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秋天吃枸杞的好處 枸杞的作用與功效

時(shí)間: 朝燕820 分享

  秋日早晚溫差較大,人體抵抗力下降,這時(shí)就需要一些養(yǎng)生食物來(lái)調(diào)劑,比如枸杞。但是在秋天吃枸杞有什么好處呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!

  秋天吃枸杞的好處

  1.調(diào)節(jié)功能

  枸杞子所含的枸杞子糖對(duì)淋巴細(xì)胞有選擇性的藥理作用,并具有免疫調(diào)節(jié)功能。

  2.免疫增強(qiáng)功能

  表現(xiàn)為免疫物質(zhì)的數(shù)量或活性都有明顯的提高,一些原來(lái)因身體抵抗力弱經(jīng)常傷風(fēng)感冒的人,在服用枸杞子后,感冒次數(shù)明顯減少。

  3.抑腫瘤作用

  瘤疫往往由突變率先起動(dòng),抗癌疫因素在抗癌作用上十分重要。枸杞子提取液中的丙酮對(duì)治癌劑誘導(dǎo)的突變株有抑制作用。另外,一項(xiàng)研究表明,枸杞子能預(yù)防白細(xì)胞下降,提高療效,是放療、化療藥物的增效劑。

  4.降低血脂

  讓30例健康老人每天口服枸杞子干果共10天,經(jīng)測(cè)驗(yàn),他們的甘油三酸脂平均都降低了20 %左右。此外,枸杞對(duì)銀雪病、帶狀瘡子、濕疹、斑禿、神經(jīng)皮炎皮膚病有療效。

  吃枸杞的功效

  枸杞全身都是寶,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分,能補(bǔ)虛生精,用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經(jīng)常飲用,便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)對(duì)骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用,能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,從而有利于活性氧的清除,延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量,提高抗體效果。

  枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品,能夠養(yǎng)肝明目安神,令人長(zhǎng)壽。枸杞的產(chǎn)區(qū)主要集中在西北地區(qū),寧夏的枸杞最為著名,另外甘肅、青海等地的枸杞品質(zhì)也很高。

  枸杞子味甘、性平,具有滋陰補(bǔ)血,益精明目等作用。中醫(yī)常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄、遺精、白帶過(guò)多及糖尿病等癥。

  吃枸杞的作用

  滋補(bǔ)肝腎

  枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。

  滋補(bǔ)肝腎方:用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利,煩熱、盜汗等癥。枸杞子30克,冬蟲(chóng)夏草10克,百合50克,洗凈加水燉開(kāi),文火慢煮約20分鐘,加入豬肝或羊肝500克及調(diào)料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。

  養(yǎng)肝明目

  枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究,實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

  養(yǎng)肝明目方:適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。枸杞子100克、女貞子100克,杭菊花50克,焙干,共研細(xì)末或裝入膠囊,每日2次,每次服10克。[14]

  美容

  常吃枸杞可以美容,這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。

  抗衰老

  枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化,減輕自由基過(guò)氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(zhǎng)壽命。

  治病

  治肝腎陰虧,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽(yáng)痿遺精,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。

 ?、偬蘸刖埃貉a(bǔ)益精氣,強(qiáng)盛陰道。

  ②《藥性論》:能補(bǔ)益精諸不足,易顏色,變白,明目,安神。

 ?、邸?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/ysshiliao/' target='_blank'>食療本草》:堅(jiān)筋耐老,除風(fēng),補(bǔ)益筋骨,能益人,去虛勞。

  ④王好古:主心病嗌干,心痛,渴而引飲,腎病消中。

 ?、荨毒V目》:滋腎,潤(rùn)肺,明目。

  ⑥《本草述》:療肝風(fēng)血虛,眼赤痛癢昏翳。治中風(fēng)眩暈,虛勞,諸見(jiàn)血證,咳嗽血,痿、厥、攣,消癉,傷燥,遺精,赤白濁,腳氣,鶴膝風(fēng)。

  枸杞的其他保健作用

  1、滋陰明目,除肝火。

  常用電腦者眼睛容易疲勞,用枸杞泡茶,可以滋陰明目。在天氣比較熱時(shí),也可用泡水喝的方法來(lái)清除肝火。

  2、利于睡眠。

  枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,以下午泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠。

  3、壯陽(yáng)。

  常服枸杞泡茶喝能充實(shí)正氣,補(bǔ)氣養(yǎng)血。枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令西方人喜出望外,精明的英國(guó)商家都稱(chēng)枸杞為“水果偉哥”。

  4、美白養(yǎng)顏,延緩衰老。

  女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養(yǎng)顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。
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秋天吃枸杞的好處 枸杞的作用與功效

秋日早晚溫差較大,人體抵抗力下降,這時(shí)就需要一些養(yǎng)生食物來(lái)調(diào)劑,比如枸杞。但是在秋天吃枸杞有什么好處呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧! 秋天吃枸杞的好處 1.調(diào)節(jié)功能 枸杞子所含的枸杞子糖對(duì)淋巴細(xì)胞有選擇性的藥理作用,并具有免疫調(diào)節(jié)功能。 2.
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