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適合秋天吃的甜品_適合秋季吃的甜品有哪些

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  秋天到了,天氣轉(zhuǎn)涼,不少人會(huì)向中醫(yī)咨詢養(yǎng)生問題。那么適合秋天吃的甜品有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你適合秋天吃的甜品,歡迎參閱

  秋季吃的甜品

  1.百合甜品

  材料:新鮮百合、白果、銀耳、冰糖、枸杞子。

  做法:新鮮百合剝片,洗凈,濾水,備用;白果用水清洗過后,剝?nèi)ビ矚?。清洗干凈,濾水;在放進(jìn)燉盅前,先將白果用鹽水煮一煮。水開后,撈出;銀耳用溫水泡發(fā);枸杞子也用溫水泡發(fā);放進(jìn)燉盅。最后放冰糖,冰糖也不可多放。23粒即可。白果也不可多放,每個(gè)燉盅里45粒即可;冷水上鍋,水量要過燉盅的2/3,大火燒開;蓋上鍋蓋,中火慢燉30分鐘,即可。

  2.雙銀百合湯

  材料:銀耳100克、銀杏15粒、百合30克、紅棗20枚、冰糖適量。

  做法:銀耳先煮片刻,再放入銀杏、百合、紅棗煮沸后,改用小火加入冰糖稍燉即成。

  3.菠蘿銀耳羹

  材料:銀耳20g、菠蘿1/4個(gè)、紅棗7、8個(gè)、枸杞適少許。

  做法:銀耳泡發(fā),去掉根部,撕成小朵;銀耳加水入鍋煮開后小火煮至柔軟有黏性,約40分鐘左右;加入紅棗和冰糖,繼續(xù)煮制15分鐘;菠蘿切小塊,泡淡鹽水片刻后撈出瀝干;將菠蘿倒入已經(jīng)粘稠的銀耳羹中,煮10分鐘;最后加入洗凈的枸杞子,再煮5分鐘即可。

  4.杏仁豆腐

  材料:杏仁露1瓶、瓊1小把、冰糖適量。

  做法:瓊脂提前用水泡開備用;杏仁露倒入鍋中,加入一小塊冰糖煮開,等冰糖煮化后放入瓊脂并不停攪拌;等瓊脂全部融化后迅速倒入深盤中冷卻定型;冷卻好的杏仁豆腐就可以切小塊食用了,可以依據(jù)個(gè)人愛好加入水果等輔料。

  5.紫薯銀耳湯

  材料:銀耳適量、紫薯適量、冰糖適量。

  做法:銀耳用清水浸泡至變軟、完全舒展開來,沖洗掉灰塵等小雜質(zhì),再撕成小片(大小隨意,當(dāng)水喝就撕的小些);紫薯去皮切小丁備用;銀耳放入紫砂(陶瓷)燉鍋,加水,燉至軟糯出現(xiàn)膠質(zhì),加入紫薯和冰糖(冰糖用量根據(jù)個(gè)人口味增減,如果晚上喝,建議不要放太多),繼續(xù)煮至紫薯熟透,湯汁粘稠即可。

  秋季潤(rùn)燥甜品

  1、蜂蜜雪梨燉百合

  材料:貢梨一個(gè),鮮百合一個(gè),冰糖及蜂蜜適量。

  做法:(1)貢梨去皮去心,切成塊,放入燉盅內(nèi),加純凈水蓋過梨, 以免氧化。

  (2)百合剝開,削去干掉的部分放入燉盅內(nèi),加入蜂蜜和冰糖,再加純凈水蓋過所有材料。

  (3)把燉盅蓋好,放入鍋水,注入清水(約到燉盅一半的位置),大火燒開后,轉(zhuǎn)小火燉40-60分鐘。即可熄火,涼至不燙口就可食用。

  2、紫薯銀耳湯

  材料:銀耳適量、紫薯適量、冰糖適量。

  做法:(1)銀耳用清水浸泡至變軟、完全舒展開來,沖洗掉灰塵等小雜質(zhì),再撕成小片(大小隨意,當(dāng)水喝就撕的小些)。

  (2)紫薯去皮切小丁備用。

  (3)銀耳放入紫砂(陶瓷)燉鍋,加水,燉至軟糯出現(xiàn)膠質(zhì),加入紫薯和冰糖(冰糖用量根據(jù)個(gè)人口味增減,如果晚上喝,建議不要放太多),繼續(xù)煮至紫薯熟透,湯汁粘稠即可。

  3、百合甜品

  材料:新鮮百合、白果、銀耳、冰糖、枸杞子。

  做法:(1)新鮮百合剝片,洗凈,濾水,備用。

  (2)白果用水清洗過后,剝?nèi)ビ矚?。清洗干凈,濾水。

  (3)在放進(jìn)燉盅前,先將白果用鹽水煮一煮。水開后,撈出。

  (4)銀耳用溫水泡發(fā),枸杞子也用溫水泡發(fā)。

  (5)放進(jìn)燉盅。最后放冰糖,冰糖也不可多放。23粒即可。白果也不可多放,每個(gè)燉盅里45粒即可

  (6)冷水上鍋,水量要過燉盅的2/3。大火燒開,蓋上鍋蓋,中火慢燉30分鐘,即可。

  4、菠蘿銀耳羹

  材料:銀耳20g,菠蘿1/4個(gè),紅棗7、8個(gè),枸杞適少許。

  做法:(1)銀耳泡發(fā),去掉根部,撕成小朵。

  (2)銀耳加水入鍋煮開后小火煮至柔軟有黏性,約40分鐘左右。

  (3)加入紅棗和冰糖,繼續(xù)煮制15分鐘。

  (4)菠蘿切小塊,泡淡鹽水片刻后撈出瀝干。

  (5)將菠蘿倒入已經(jīng)粘稠的銀耳羹中,煮10分鐘。

  (6)最后加入洗凈的枸杞子,再煮5分鐘即可。

  5、杏仁豆腐

  材料:杏仁露一瓶,瓊脂一小把,冰糖適量。

  做法:(1)瓊脂提前用水泡開備用。

  (2)杏仁露倒入鍋中,加入一小塊冰糖煮開,等冰糖煮化后放入瓊脂并不停攪拌。

  (3)等瓊脂全部融化后迅速倒入深盤中冷卻定型。

  (4)冷卻好的杏仁豆腐就可以切小塊食用了,可以依據(jù)個(gè)人愛好加入水果等輔料。

  潤(rùn)燥甜品推薦

  一、紫薯銀耳湯

  材料:銀耳適量、紫薯適量、冰糖適量。

  做法:

  (1)銀耳用清水浸泡至變軟、完全舒展開來,沖洗掉灰塵等小雜質(zhì),再撕成小片(大小隨意,當(dāng)水喝就撕的小些)。

  (2)紫薯去皮切小丁備用。

  (3)銀耳放入紫砂(陶瓷)燉鍋,加水,燉至軟糯出現(xiàn)膠質(zhì),加入紫薯和冰糖(冰糖用量根據(jù)個(gè)人口味增減,如果晚上喝,建議不要放太多),繼續(xù)煮至紫薯熟透,湯汁粘稠即可。

  二、百合甜品

  材料:新鮮百合、白果、銀耳、冰糖、枸杞子。

  做法:

  (1)新鮮百合剝片,洗凈,濾水,備用;

  (2)白果用水清洗過后,剝?nèi)ビ矚?。清洗干凈,濾水;

  (3)在放進(jìn)燉盅前,先將白果用鹽水煮一煮。水開后,撈出;

  (4)銀耳用溫水泡發(fā);枸杞子也用溫水泡發(fā);

  (5)放進(jìn)燉盅。最后放冰糖,冰糖也不可多放。23粒即可。白果也不可多放,每個(gè)燉盅里45粒即可(6)冷水上鍋,水量要過燉盅的2/3。大火燒開;蓋上鍋蓋,中火慢燉30分鐘,即可。

  三、杏仁豆腐

  材料:杏仁露一瓶 瓊脂一小把 冰糖適量

  做法:

  (1)瓊脂提前用水泡開備用。

  (2)杏仁露倒入鍋中,加入一小塊冰糖煮開,等冰糖煮化后放入瓊脂并不停攪拌。

  (3)等瓊脂全部融化后迅速倒入深盤中冷卻定型。

  (4)冷卻好的杏仁豆腐就可以切小塊食用了,可以依據(jù)個(gè)人愛好加入水果等輔料。
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