臉上長斑困擾了很多MM，但是聽說一些水果具有去斑功效，那么祛斑效果最好的水果有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的祛斑效果最好的水果有哪些，希望對你有幫助!

　　祛斑效果最好的水果

　　1.蘋果:

　　蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認(rèn)的。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由于它自身內(nèi)部的營養(yǎng)元素而產(chǎn)生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質(zhì)、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。

　　2.菠蘿：

　　菠蘿實際上是一種熱帶食物，但是因為現(xiàn)在交通運(yùn)輸及保險科技的發(fā)達(dá)，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當(dāng)面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經(jīng)常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

　　3.西紅柿：

　　西紅柿既可以做菜也可以當(dāng)水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，進(jìn)而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁涂在臉上，過一刻鐘后在用水清洗感覺，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。

　　導(dǎo)致長斑的惡習(xí)

　　1、不愛運(yùn)動

　　我們的皮膚是身體最大的器官,皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能,排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程,適量的運(yùn)動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來。

　　現(xiàn)在的辦公室一族,每天匆匆忙忙上下班,根本沒有合理的運(yùn)動時間,皮膚上的毒素?zé)o法排除,當(dāng)然會加劇色斑的形成。女人們,一定要安排一個時間給自己,好好進(jìn)行運(yùn)動和排排毒吧。

　　2、過度日曬

　　皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因為光老化引起。紫外線的照射會激活黑色素母細(xì)胞,形成絡(luò)氨酸酶,隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面,久而久之色素沉淀就會形成斑點(diǎn)。太陽穴、顴骨等容易受到紫外線曝曬處,日曬為斑點(diǎn)形成的主要原因。

　　避免過度日曬、確實防曬是不二法門。大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外,也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。

　　3、過度美白

　　一白遮百丑,mm們愛美白是理所當(dāng)然的事。但是過分地美白會傷害到我們的皮膚,增加長色斑的機(jī)會。

　　頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮,讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離,會使皮膚對光越來越敏感,變得干燥,太陽曬一曬馬上就會起紅疹,出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。

　　4、摩擦刺激皮膚

　　有時常習(xí)慣去抓、搔癢皮膚某個固定部位癖好的人要注意。

　　常去抓皮膚,就等于是在刺激皮膚,進(jìn)而加速黑色素生成,引起色素沉淀。有的人甚至?xí)胗昧Π寻唿c(diǎn)摳掉,小心會造成反效果。

　　5、不良的清潔習(xí)慣

　　我們生活中的很多用品都會傷害皮膚,像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分。

　　在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚,長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作,斑點(diǎn)就會悄悄地爬到臉上,所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的!所以,mm們注意了,一定要做好皮膚的清潔工作,絕對不可以偷懶,否則后悔莫及。

　　自制祛斑的面膜

　　第一：七白膏

　　材料：白茯苓、白附子、北細(xì)辛、雞蛋清、白術(shù)、白芷、白芨

　　做法：將所有的中藥材研磨成為粉末，然后加入適量的雞蛋清進(jìn)行調(diào)和，最后制作成為丸子大小密封放好。建議在每天晚上清潔臉部肌膚之后用淘米水沖開丸子，然后涂抹在臉上。

　　功效：這種中藥面膜方法在我國的古代中就有記載，在元代的時候這種面膜還是皇家專用。經(jīng)常使用這種中藥面膜，能夠令肌膚越來越光滑，并且減少皺紋產(chǎn)生的可能。

　　第二：珍珠粉美白面膜

　　材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜

　　做法：將珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之后涂抹在臉上。注意蜂蜜的量不能夠太多，否則會導(dǎo)致涂抹在臉上的時候出現(xiàn)不均勻的情況。二十分鐘之后用溫水清洗臉頰。在敷面膜的時候也可以稍微的按摩一下面部肌膚，這樣能夠很好的促進(jìn)血液循環(huán)，淡化色斑。另外，做這種面膜的時間最好選擇每天晚上睡覺之前。

　　功效：珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋養(yǎng)肌膚的作用，經(jīng)常使用還能夠淡化色斑，一舉多得。

　　第三：豆腐面膜

　　材料：豆腐、蜂蜜、面粉

　　做法：將新鮮的豆腐搗爛之后過濾掉水分，隨后加入適量的面粉以及蜂蜜，并且兩者按照3比1的比例;攪拌均勻之后涂抹在臉上，大約二十分鐘之后就可以去除。

　　功效：老中醫(yī)告訴我們，經(jīng)常使用這種中藥面膜能夠很好的美白肌膚，令肌膚呈現(xiàn)透明的質(zhì)感，非常的漂亮。