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吃什么水果淡斑美白有哪些食物

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吃什么水果淡斑美白有哪些食物

  臉上有斑點,而且還越長越多,有這樣問題的女性朋友一定要注意調(diào)理身體,多吃祛斑食物,那么,吃什么水果可以祛斑?以下是由學習啦小編整理關(guān)于吃什么水果淡斑美白的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  吃什么水果可以祛斑美白

  1、蘋果

  每天一蘋果,醫(yī)生遠離我,吃蘋果的好處大家都知道,但是吃蘋果能護膚祛斑很多人就不知道了。蘋果是一種美容護膚的水果,蘋果含有大量的水分,還有各種保濕因子,這些都能對我們的肌膚起到保濕的作用,另外,蘋果還很有維他命C,維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效,多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。用蘋果還可以制成面膜,而且用法很簡單,就是把蘋果搗爛敷在臉上15分鐘,然后洗掉即可,它可以平衡油脂分泌,很適合油性肌膚的MM哦。

  2、菠蘿

  菠蘿一年有成熟采收期,有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果,它也含有豐富的維他命,多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效,讓我們的肌膚變得水潤、光澤,同時吃菠蘿還可以起到美白牙齒的作用,因為菠蘿中含有的菠蘿酶物質(zhì),這種物質(zhì)能有效的去除牙齒表面的牙垢。菠蘿汁還可以用來洗臉,取干凈的紗布,浸菠蘿汁,然后用來擦臉,長期使用,能有效的去除我們肌膚角質(zhì),加快肌膚新陳代謝,長期堅持能改善臉色暗沉,讓肌膚變白嫩。皮膚粗糙的人也可以在洗澡水里加入菠蘿汁來洗澡。但是,對菠蘿過敏的人不要吃菠蘿。

  3、西紅柿

  西紅柿是富含維生素C的食物,它還有含有西紅柿素,這二者能夠有效的抑制肌膚黑色素沉著、形成,相關(guān)實驗也證明,多吃西紅柿具有消除雀斑、護膚養(yǎng)膚的功效。有黃褐斑的人,可以在洗臉后用西紅柿汁敷面,敷個15分鐘然后洗掉,長期堅持對黃褐斑有很好的治療小便。但是大家要注意,西紅柿性寒,空腹的時候最好不要食用,以免出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。

  4、檸檬

  說道祛斑,檸檬當然是不可不提的,我們都知道檸檬具有很好的美白護膚功效,它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分,平常多喝喝檸檬水有不錯的祛斑效果。

  5、獼猴桃

  獼猴桃味道酸甜,汁多肉嫩,是很受人們喜愛的水果,獼猴桃含有豐富的看氧化物質(zhì)、優(yōu)良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,是營養(yǎng)很全面的水果,吃獼猴桃能潤燥通便、清熱降火,同時也要美容的功效,獼猴桃含有的豐富維生素,能有效干擾黑色素形成,預防黑色素沉著,讓我們的皮膚白皙沒有斑點。

  6款水果幫你美白又祛斑

  核桃美容知識

  核桃肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素等。能滋潤肌膚、烏須黑發(fā)、滋補肝腎、強筋健骨。

  橙子美容知識

  用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,充分吸收5分鐘后用清水洗凈,既能卸妝,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒,使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。

  檸檬美容知識

  檸檬堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以軟化及清潔皮膚,并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。

  番茄美容護膚

  將番茄汁加入少量酒精、硼酸備用,根據(jù)沐浴者需要和不同水溫,加入適量番茄汁,浸泡沐浴,具有嫩膚、使皮膚紅潤效果。

  如皮膚出現(xiàn)痤瘡、雀斑、黃褐斑、汗斑,可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,待15~20分鐘后用清水洗凈,或在西紅柿汁中加入一匙甘油,以此混合液洗臉,每日2~3次,每次10分鐘,然后用清水洗凈,涂點護膚霜,均可使皮膚白嫩,黑斑減退,對干燥型皮膚的護膚美容效果尤佳。

  黃瓜護膚

  黃瓜汁含柔軟的細纖維素,可控制身體肥胖。黃瓜汁里的鉀鹽,維他命 A和 E,微量元素鈣、磷、鐵及糖,能促進皮膚光潔柔嫩。將黃瓜汁適量加入溫水,浸泡沐浴有助于保持身體窈窕,肌膚光滑細膩。用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷,都能收到舒展皺紋、保持皮膚細嫩的奇效。

  檸檬美容

  檸檬含有豐富的糖類和微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、維生素 C、煙酸等,具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。用檸檬和黃瓜汁混合液護膚美容,能有助消除雀斑、增白皮膚。其方法是在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁,保持40~50分鐘,然后用清水洗去,再涂上護膚霜,連續(xù)涂抹20天就可收到效果。另外,油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉,也有增白皮膚的效果。
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