有很多美眉對痘痘會有一種誤區(qū)，認(rèn)為皮膚長痘就是上火或者是青春痘所導(dǎo)致的，其實不是，有炎癥毒素所導(dǎo)致的痘痘，只要將毒素排出，痘痘也自然就不見了。下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是臉部長痘解決方法，希望對你有所幫助。

　　臉部長痘怎么辦

　　一、保持良好的生活習(xí)慣

　　1、注意臉部清潔

　　長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，因此做好清潔工作就十分必要啦!首先要選擇弱酸性的肥皂或刺激性小的洗面奶，在低于體溫的溫水手中揉搓起泡后捧起來洗臉，輕柔的螺旋式按摩一分鐘之后，即可用稍熱(比體溫高一點)的水沖洗干凈了。每天洗2-3次，別忘了洗臉后上點化妝水，可以保濕并收縮毛孔哦，這樣才可以達(dá)到很好的祛斑祛痘效果!

　　2、保證充足的睡眠

　　睡眠不足會導(dǎo)致肝功能下降，體內(nèi)毒素?zé)o法及時排出，自然也就給了痘痘瘋長的機會。想要消滅他們最好在十一點之前睡覺，實在不行也別熬過十二點，而且要睡飽八小時哦!特別是第二天還得要上學(xué)上班的你，就別學(xué)那夜貓子，太貪戀絢麗多彩的夜生活啦!

　　3、保持健康的飲食

　　長痘痘最忌諱的就是辛辣、煎炸的刺激性食物。喜歡“重口味”的你要美麗還是要爽口大開吃戒前還是多掂量掂量吧。想吃美食的話很多富含維生素的果蔬也是能滿足胃口的，別忘了還要多喝水哦!

　　二、學(xué)會減壓

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏太快，來自學(xué)習(xí)、生活和工作各方面的壓力都會導(dǎo)致腎上腺素增加，使內(nèi)分泌紊亂，刺激痘痘的生長。所以，學(xué)會減壓吧，感覺有壓力的時候就看看書散散步聽聽音樂看場電影或者邀三兩好友逛逛街聊聊天，沒有壓力了才能有心情好好對付痘痘。

　　解決痘痘，首先要知道自己身上出現(xiàn)痘痘的原因是什么，是因為生活不規(guī)律，內(nèi)分泌的作用，還是因為近期壓力太大的因素導(dǎo)致的，因此對癥下藥達(dá)到的效果才是最好的。

　　教你自制草莓祛痘面膜

　　莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

　　此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

　　草莓汁有滋潤營養(yǎng)皮膚的功效，用它制成各種高級美容霜、對減緩皮膚出現(xiàn)皺紋有顯著效果，同時用草莓來自制面膜敷臉的話，還能有去痘之功效呢?以下就用草莓DIY去痘面膜的制作方法。

　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

　　做法：

　　1、用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。

　　2、將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。

　　3、涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

　　4、緊膚面膜 梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。

　　自制面膜有時候效果比買來的面膜還要好用。安全不說，還沒有副作用，自制草莓祛痘面膜，趕緊get吧。

　　排毒祛痘5個小妙招

　　1、蓮子芯排毒祛痘

　　蓮子芯屬性寒涼，是清熱解毒、消炎去火的好食品，蓮子芯的味道是非?？嗟模?，它的清熱去火功效，幫助皮膚緩解由于上火所引發(fā)的痘痘問題非常有幫助。臉上長痘痘的美眉們，可以用蓮子芯來泡茶喝，用開水泡蓮子芯，還可以適當(dāng)添加一點甘草，讓蓮子茶的清熱解毒的效果加倍。容易上火長痘痘的美眉們，可以經(jīng)常喝蓮子芯泡茶，有效緩解痘痘問題。

　　2、草本植物排毒祛痘

　　現(xiàn)如今，很多美眉都喜歡泡一些花茶來美容養(yǎng)顏，的確，一些花茶有美容養(yǎng)顏的功效，例如綠茶，就對于電腦輻射有一定的抑制作用。去除皮膚的痘痘，美眉們也可以用一些草本植物來達(dá)到祛痘的效果。金縷梅、百部、茶樹、苦參等草本植物成分，對于去除面部痘痘、修復(fù)臉上的粉刺、排出面部毒素都非常有幫助，美眉們可以多選擇富含這幾種植物精華的護(hù)膚品來使用，同時，還能夠抑制皮膚螨蟲的滋生、避免黑色素沉積，減少痘痘的再生。

　　3、多運動排毒祛痘

　　如果你是屬于皮膚和身體有毒素和炎癥所引發(fā)的痘痘，那么，你就需要及時排出身體和皮膚的毒素，想要同時排出身體和皮膚的毒素，最簡單的方法就是運動。多運動可以促進(jìn)身體和皮膚的新陳代謝，將身體和皮膚的毒素排出體外。運動的過程中一定要出汗，只有出汗了，才是真正排出了毒素，毒素會隨著汗液流出，再進(jìn)行毛孔的清潔，逐漸地，就會將皮膚痘痘給清理干凈。

　　4、認(rèn)真清潔毛孔排毒祛痘

　　我們的皮膚長痘就更需要毛孔的清潔，痘痘大多都是因為毛孔堵塞而引發(fā)的，如果你清潔干凈毛孔，痘痘會頻繁滋生，因此，徹底清潔毛孔是去除痘痘的關(guān)鍵一步。除了日常每天早晚的清潔之外，美眉們還需要熏蒸面部皮膚、將毛孔中的污垢和油脂都熏出來，還可以借助泥狀的深度清潔面膜來清理毛孔。

　　5、飲食調(diào)理排毒祛痘

　　容易長痘痘的美眉們，一定是經(jīng)常愛吃油膩油炸食品的，而這些油膩刺激性的食物會誘發(fā)痘痘滋生和加劇，因此，美眉們還可以從飲食上來調(diào)理，幫助皮膚排毒祛痘?？梢远喑砸恍┡哦臼澄?，少吃辛辣油膩的食物。

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