鵪鶉蛋?天哪，誰想自己臉上多這些斑斑點點，無瑕美肌才是我們要的好不好。然后日曬，色素沉積逼得無瑕肌膚夢想越來越遠。怎樣淡化色斑恢復完美肌膚?小編分享淡化色斑的食物,希望可以幫助大家!

　　淡化色斑的食物

　　每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

　　將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

　　獼猴桃

　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　但是，如果你是處于妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。

　　牛奶

　　持皮膚潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之后祛斑效果就很明顯了。另外，牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。這三種東西的比例大概是2：5：1.攪拌完成后把它往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，20分鐘后洗掉即可。

　　帶谷皮類食物

　　隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。帶谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

　　淡化色斑的小妙招

　　祛斑小妙招一：維生素C和維生素E都有打退黑色素讓肌膚變好的作用，所以想要淡化色斑，推薦每天吃一片VE和VC.

　　祛斑小妙招二：這是個小偏方，就是用洗干凈的茄子皮，來按摩長斑的地方，記得要輕柔，一段時間看來，小斑點真的會變淡。究其根源小編不知道，不過這個是很多網(wǎng)友推薦的妙招，效果杠杠的。

　　祛斑小妙招三：每天的洗臉是護膚第一步，在清潔完肌膚后，打盆清水，放一小勺食醋，用來輕拍臉部，再清晰干凈，也有減輕色素沉淀的作用，讓斑點更快淡去。

　　祛斑小妙招四：胡蘿卜可是美容圣品，不過也要用法得當。選用新鮮胡蘿卜榨汁，晚上潔膚完成后，就用胡蘿卜汁泡紙膜敷臉或者直接涂在臉上，干后洗凈，這個時候如果迅速涂上天然祛斑精華，淡斑效果令人驚嘆呢。一起看看網(wǎng)友們大贊的祛斑精華>>>

　　祛斑小妙招五：木瓜和牛奶，不光是豐胸用的，打碎敷臉可以讓加速色斑淡化，并且讓肌膚細膩有光澤，天天問詢怎樣淡化色斑的MM不妨一試，一個星期就能看到肌膚明顯變化呢。

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