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冬瓜蒸肉餅的做法好吃又好看

時(shí)間: 慧媛47 分享

  冬瓜蒸肉餅葷素海味都有了,感覺(jué)不錯(cuò),看起來(lái)也蠻好看的,吃起來(lái)的口感也很好。那就跟著小編的步伐看看冬瓜蒸肉餅要如何制作才會(huì)好吃。

  制作冬瓜蒸肉餅的食材

  冬瓜蒸肉餅好吃的步驟

  1.冬瓜去皮洗凈將皮和中間部分去掉放入一個(gè)合適大小的盤子里。

  2.肥瘦肉末備用。

  3.蝦干用清水浸泡后去殼備用。

  4.香菇泡發(fā)后清洗干凈切成粒,姜切末,蔥切花(只拍到蔥白部分了),枸杞洗凈備用。

  5.將香菇粒和姜末,蔥白,鹽,胡椒粉,雞粉,料酒,生抽和肉末拌勻,再放入少量的油拌勻。

  6.把拌好的肉末放進(jìn)冬瓜中央。

  7.把蝦干碼在肉末上,放上枸杞。

  8.鍋里水開后入鍋蒸15至20分鐘。

  9.將蒸冬瓜的汁倒出。

  10.將汁倒入鍋內(nèi)加入少許的鹽,用水淀粉勾薄茨。

  11.將茨汁澆在冬瓜上,撒上蔥花即可上桌。

  女人吃冬瓜的好處

  1、減肥。

  減肥也是常吃冬瓜的一個(gè)重要好處,冬瓜中的維生素B類,可以讓人體類的糖份和淀粉轉(zhuǎn)化成熱能,被人體吸收,從而也就減少了糖份向脂肪的轉(zhuǎn)化,另外它含有的微量元素還能分解人體內(nèi)多余的脂肪,讓它們轉(zhuǎn)化成水隨大小便排出體外,從而也就起到了不錯(cuò)的減肥作用。

  2、預(yù)防冠心病

  常吃冬瓜可以預(yù)防冠習(xí)病的發(fā)生,因?yàn)槎现泻幸恍┨烊坏?a href='http://m.rzpgrj.com/zhishi/zhiwu/' target='_blank'>植物脂肪,它們進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成不飽和脂肪酸,可以讓人體血液中的膽固醇與甘油酸脂的含量降低,能增加血液流動(dòng)速度,也能減少冠心病的發(fā)生。

  3、清肺排毒。

  冬瓜全身都可入藥:冬瓜皮利水消腫、清熱解暑,常用于水腫和體虛浮腫等,還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿,應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效,可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等,還可解酒毒、魚毒等。

  4、抗癌。

  冬瓜中的膳食纖維含量很高,每100克中含膳食纖維約0.9克?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維能降低體內(nèi)膽固醇、降血脂,防止動(dòng)脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動(dòng),使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。

  5、降血糖、降血壓。

  由于冬瓜含Vc較多,且鉀含量高,鈉鹽含量低,所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。

  6、刺激腸道蠕動(dòng)。

  冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動(dòng),使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。

  7、護(hù)腎。

  冬瓜還能起到護(hù)腎的作用,冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎,去渣飲水,可治腎病水腫和心臟病水腫。

  8、美容護(hù)發(fā)

  常吃冬瓜還能起到美容的作用,冬瓜的冬瓜籽中含有一定數(shù)量的油酸,這些油酸能抑制黑色素在人體皮膚表層形成沉積,能起到淡化色斑美白的重要功效,另外冬瓜中一些的微量成分還能加快身體代謝,對(duì)須發(fā)早白和脫發(fā)掉發(fā)等不良癥狀也有一定的預(yù)防功效。

  9、利尿消腫。

  冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,納鹽含量較低,需要補(bǔ)充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

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