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獼猴桃沙冰好吃又營養(yǎng)的做法

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  獼猴桃沙冰非常適合在炎熱的夏季吃,叉一塊放入口中,感受到它們在嘴里融化,是不是覺得特別的爽,其實(shí)這道甜品的做法也很簡單,關(guān)鍵還很有營養(yǎng)價(jià)值的哦。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的獼猴桃沙冰做法,歡迎閱讀!

  制作獼猴桃沙冰的食材

  獼猴桃沙冰好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.獼猴桃去皮切丁;

  2.放入破壁機(jī)的攪拌杯中;

  3.加入牛奶和細(xì)砂糖;

  4.啟動,選擇果蔬功能或者冰沙功能;

  5.攪拌結(jié)束,成為細(xì)膩的糊狀;

  6.倒入容器中,冷凍至硬,取出后切小塊放入杯中食用,或者用攪拌機(jī)選擇冰沙功能,攪拌成細(xì)膩的冰沙狀再吃。

  糖尿病人能不能吃獼猴桃

  1、因?yàn)楂J猴桃的含糖量很少,另外獼猴桃又叫藤梨、陽桃、獼猴梨。其性味甘酸而寒,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。

  2、糖尿病人補(bǔ)充營養(yǎng)可以食獼猴桃,它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合,可以調(diào)節(jié)血糖水平。

  3、獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇,能有效地調(diào)節(jié)糖代謝,調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng),對防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。

  4、經(jīng)常攝入甜,酸,辣和油膩的食品會給身體造成酸性。獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡。

  專家建議,糖尿病人每天食用100~200克即可,大概2~3個。糖尿病人吃完飯后不能馬上吃水果,而應(yīng)該在兩餐之間吃,作為加餐。

  糖尿病人吃的獼猴桃做法

  1、火腿水果沙拉

  材料:獼猴桃100克,芒果、熟火腿各50克,葡萄干、原味酸奶各適量。

  做法: 熟火腿肉切丁。獼猴桃洗凈,去皮,切丁。芒果洗凈,切丁。取盤,放入火腿丁、獼猴桃丁、芒果丁和葡萄干。將原味酸奶淋在火腿丁與水果丁上拌勻即可。

  能量:總能量約221千卡,蛋白質(zhì)8.8克,脂肪14.3克,糖類17.0克。

  2、獼猴桃杏汁

  材料:獼猴桃200克,杏50克。

  做法:獼猴桃洗凈,去皮,切小丁。杏洗凈,去核,切小丁。獼猴桃丁和杏肉丁一同放入榨汁機(jī)中榨汁,倒入杯中飲用即可。

  能量計(jì)算器:總能量約109千卡,蛋白質(zhì)1.7克,脂肪1.0克,糖類28.2克。

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獼猴桃沙冰好吃又營養(yǎng)的做法

獼猴桃沙冰非常適合在炎熱的夏季吃,叉一塊放入口中,感受到它們在嘴里融化,是不是覺得特別的爽,其實(shí)這道甜品的做法也很簡單,關(guān)鍵還很有營養(yǎng)價(jià)值的哦。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的獼猴桃沙冰做法,歡迎閱讀! 制作獼猴桃沙冰的食材 獼猴桃沙冰好吃又營養(yǎng)的步驟
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