家常肉末茄子是一道美味又很健康的家常菜，制作的步驟很簡(jiǎn)單，還是很多廚房小白的選擇，關(guān)鍵是吃起來(lái)里面有一些肉末，很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的家常肉末茄子做法，歡迎閱讀!

　　制作家常肉末茄子的食材

　　家常肉末茄子美味又健康的步驟

　　1.瘦豬肉切肉末。

　　2.把切好的豬肉末盛到干凈容器里，倒入醬油、精鹽，料酒腌漬20分鐘。

　　3.大蒜切細(xì)粒，備用。

　　4.茄子洗凈切成6厘米多的細(xì)長(zhǎng)條。

　　5.把茄子條放到鍋里，不放油細(xì)火干煸。

　　6.干煸至茄子變軟后盛出。

　　7.用一小碗，倒入生抽、清水、白糖，精鹽、少許淀粉調(diào)成料汁。

　　8.另起油鍋，放入切好的豬肉粒，滑散煸炒至熟。

　　9.倒入切好的大蒜粒，炒出香味。

　　10.倒入煸炒過(guò)的茄子條，翻炒均勻。

　　11.倒入調(diào)好的料汁，翻炒均勻，小火收汁即可。

　　茄子的功效與作用

　　一、抗衰老

　　茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。皂，只要用手輕搓后，用清水沖凈，放在陰涼通風(fēng)處陰干。

　　二、清熱解毒

　　用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對(duì)于容易長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。消化不良，容易腹瀉的人，則不宜多食，正如李時(shí)珍在《本草綱目》中所說(shuō)：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”《滇南本草》記載，茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便于結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人，多吃些茄子，也有幫助，可以選用紫茄同大米煮粥吃?！侗静菥V目》介紹，將帶蒂的茄子焙干，研成細(xì)末，用酒調(diào)服治療腸風(fēng)下血;《滇南本草》主張用米湯調(diào)服，更為妥當(dāng)，因?yàn)槟c風(fēng)下血和痔瘡出血，都不宜用酒。把帶蒂茄子焙干，研成細(xì)末，更常作外用。

　　三、治療凍瘡

　　取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎，水開之后再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時(shí)用茄子秧擦洗患處，二至三次可治愈。

　　四、降血壓

　　茄子有良好降低高血脂，高血壓功效，具體方法如下：

　　選用深色長(zhǎng)條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調(diào)拌而成，在晚餐時(shí)分，服用可有效降低和自愈。

　　五、保護(hù)心血管、抗壞血酸

　　茄子含豐富的維生素P，這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效。

　　六、防治胃癌

　　茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對(duì)于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。

　　七、消腫止痛

　　具有清熱止血，消腫止痛的功效。

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