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胡蘿卜紅糖戚風(fēng)蛋糕簡(jiǎn)單又好吃的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  胡蘿卜紅糖戚風(fēng)蛋糕的做法很簡(jiǎn)單,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的,里面的紅糖和胡蘿卜都是女性美容養(yǎng)顏食材,他們一起做成蛋糕,做早餐或者是下午茶都是一種很不錯(cuò)的選擇。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的胡蘿卜紅糖戚風(fēng)蛋糕做法,歡迎閱讀!

  制作胡蘿卜紅糖戚風(fēng)蛋糕的食材

  好吃的胡蘿卜紅糖戚風(fēng)蛋糕步驟

  1.胡蘿卜洗凈去皮榨汁;

  2.取適量胡蘿卜渣備用;

  3.面粉過(guò)篩兩次;

  4.蛋白打發(fā)至干性發(fā)泡,即可以拉起直角,細(xì)砂糖要蛋白打發(fā)時(shí)分三次加入;

  5.取另一干凈盤(pán),盤(pán)中加入蛋黃,胡蘿卜汁,以及色拉油;

  6.加入紅糖攪打均勻;

  7.篩入面粉攪勻成蛋糕糊;

  8.加入胡蘿卜渣;

  9.取三分之一蛋白入蛋糕糊中;

  10.用切拌的方式拌均勻;

  11.然后把蛋糕糊倒入余下的蛋白中;

  12.再次切拌均勻,然后把蛋糕糊倒主模具中,在桌上用力震兩下,把內(nèi)部的大氣泡震出來(lái)!

  13.放入預(yù)熱好的170度烤箱,上下火,烤約45-50分鐘即可,取出后立即倒扣放涼,然后脫模,切塊即可享用!也可以作為蛋糕坯,用來(lái)制作各式裱花蛋糕!

  胡蘿卜的四大禁忌

  1.胡蘿卜、辣椒不宜一起生吃。胡蘿卜除含大量胡蘿卜素外,還含有維生素C分解酶,而辣椒含有豐富的維生素C,所以胡蘿卜不宜與辣椒一起生吃,否則會(huì)降低辣椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但維生素C分解酶不耐熱,50℃時(shí)就能被破壞,所以熟吃時(shí)不必?fù)?dān)心。

  2.胡蘿卜怕酸炒時(shí)勿放醋胡蘿卜中含有大量胡蘿卜素,吃胡蘿卜最好油炒或與肉同燉。胡蘿卜素怕酸,吃胡蘿卜切忌放醋。

  3.胡蘿卜、白蘿卜不要一起食用雖然胡蘿卜、白蘿卜對(duì)人體都有很多好處,二者一起食用卻會(huì)讓兩者營(yíng)養(yǎng)降低。

  4.白蘿卜因含有多種酶、芥子油、木質(zhì)素、干擾素誘生劑等,表現(xiàn)出良好的助消化、抗癌、抗病毒感染、提高機(jī)體免疫力、產(chǎn)生干擾素等功效。但上述物質(zhì)均不耐熱,在70℃的高溫下便被破壞。而胡蘿卜則恰恰相反,胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素,生吃時(shí),70%以上的胡蘿卜素不能被吸收,用食用油將其炒熟后食用,方能提高胡蘿卜素的吸收利用率。另外,胡蘿卜中因含有維生素C分解酶,二者混吃時(shí),會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C。

  胡蘿卜榨汁

  生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質(zhì)被人體吸收,所以喝鮮榨的胡蘿卜汁,可以起到潤(rùn)腸通便、排毒的作用。但是生吃卻不是胡蘿卜素的最佳吸收方式。比如涼拌蘿卜絲時(shí),放的油越多,胡蘿卜素吸收越多,但是油太多了不利健康

  榨汁前先把胡蘿卜煮或蒸一下,胡蘿卜會(huì)變得很軟,然后再榨汁,做好的就不是蔬菜汁了,而是比較稠的漿狀。這樣做,胡蘿卜的細(xì)胞容易破碎,里面的胡蘿卜素會(huì)融到里面,營(yíng)養(yǎng)更豐富。

  推薦食譜:蘋(píng)果胡蘿卜汁

  原料:胡蘿卜1個(gè),蘋(píng)果半個(gè)。

  做法:將胡蘿卜、蘋(píng)果削皮洗凈后切成丁,放入鍋內(nèi)加適量清水煮,約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過(guò)濾取汁即可。

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胡蘿卜紅糖戚風(fēng)蛋糕簡(jiǎn)單又好吃的做法

胡蘿卜紅糖戚風(fēng)蛋糕的做法很簡(jiǎn)單,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的,里面的紅糖和胡蘿卜都是女性美容養(yǎng)顏的食材,他們一起做成蛋糕,做早餐或者是下午茶都是一種很不錯(cuò)的選擇。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的胡蘿卜紅糖戚風(fēng)蛋糕做法,歡迎閱讀! 制作胡蘿卜紅糖戚風(fēng)蛋糕的食
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