山藥胡蘿卜粥簡(jiǎn)單又好吃的做法圖解
山藥胡蘿卜粥的做法還是很簡(jiǎn)單的,特別適合懶人的一種做法,山藥健脾助消化,這道粥還有增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,吃起來的口感很好,值得一試。想要了解更多山藥胡蘿卜粥的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作山藥胡蘿卜粥的食材
山藥胡蘿卜粥簡(jiǎn)單又好吃的步驟
1.準(zhǔn)備食材:胡蘿卜,山藥切塊
2.排骨過水,去味去血水
3.燒好熱水入生姜備用
4.放入已過水的排骨,加入食鹽,老酒,醋
5.大火燒開后,轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右
6.待氣消后,開蓋
7.入山藥,胡蘿卜
8.燉煮15分鐘。
9.取山藥胡蘿卜搗爛
10.白米稀飯一小碗
11.加入稀飯,視情況加入些排骨湯,煮開。攪拌均勻。
胡蘿卜吃多的后果
胡蘿卜:皮膚發(fā)黃
胡蘿卜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,可以經(jīng)常攝取,不過有些人長(zhǎng)期大量吃胡蘿卜,會(huì)出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象,這是因?yàn)楹}卜所含的天然色素所造成的,這種癥狀被稱為“胡蘿卜素血癥”。
胡蘿卜素血癥聽上去是個(gè)很可怕的名字,但是別擔(dān)心,這種癥狀的恢復(fù)是一個(gè)良性過程,只要停止攝入具有大量β胡蘿卜素的食物(胡蘿卜、南瓜、紅薯等)2到6周就會(huì)自行消退了,對(duì)身體健康也沒有影響,只是普通的“面子問題”罷了。
胡蘿卜:致女性不孕、絕經(jīng)
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種ORGNITU維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn),婦女過多吃胡蘿卜后,攝進(jìn)的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),過量的胡蘿卜素會(huì)影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少,有的甚至?xí)斐蔁o月經(jīng)、不排卵,或經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象。因此,欲生養(yǎng)的婦女不宜多吃胡蘿卜。
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