韓式土豆餅的做法 怎么做好吃的韓式土豆餅
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土豆是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用。你了解韓式土豆餅要怎么做嗎?下面是學習啦小編給大家整理韓式土豆餅的做法。
韓式土豆餅的制作食材
韓式土豆餅的做法步驟
1.準備好所有的食材。
2.土豆去皮切塊，洋蔥洗凈切塊。
3.把土豆和洋蔥和清水放入攪拌機攪打成泥。
4.青紅辣椒洗凈切圈。
5.面粉中加入雞蛋。
6.然后倒入土豆泥。
7.加入鹽面，白糖，雞精。
8.成為稍厚一些的面糊。
9.平底鍋加少許油燒熱，舀入一勺面糊成為一個小圓餅。
10.在上面擺放上青紅辣椒圈。
11.小火慢煎兩面微黃餅熟即好。
土豆的功效與作用
1.補充營養(yǎng)、可作主食
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。
2.和中養(yǎng)胃、健脾利濕
土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。
3.寬腸通便
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發(fā)生。
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韓式土豆餅的做法 怎么做好吃的韓式土豆餅
土豆是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用。你了解韓式土豆餅要怎么做嗎?下面是學習啦小編給大家整理韓式土豆餅的做法。 韓式土豆餅的制作食材 主料 土豆 200g 面粉 50g 洋蔥 50g 雞蛋 1個 青辣椒 1個 紅辣椒 1個 輔料 油 適量 鹽 適量 白糖 1g
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