香煎土豆餅的做法步驟 怎么做好吃的香煎土豆餅
土豆幾乎不含脂肪,100g土豆脂肪含量僅為0.2g。好吃的香煎土豆餅應(yīng)該要怎么做呢?那么,現(xiàn)在學習啦小編就來分享香煎土豆餅的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。
香煎土豆餅的食材準備
香煎土豆餅的具體做法步驟
1.土豆去皮。
2.擦成末,倒入多功能攪拌器中。
3.放入蔥花。
4.放入雞蛋。
5.放入鹽。
6.放入胡椒粉。
7.放入面粉。
8.攪拌均勻。
9.鍋上火,油熱,倒入適量的面糊。
10.攤成餅狀,煎成兩面金黃。
吃土豆的好處
土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經(jīng);有和胃調(diào)中,健脾利濕,解毒消炎,寬腸通便,降糖降脂,活血消腫,益氣強身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虛納少、大便干結(jié)、高血壓、高血脂等病癥;還可輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥。
吃土豆的好處一:抗衰老
土豆有營養(yǎng),是抗衰老的食物,因為它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老的慢。
吃土豆的好處二:減肥
吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,”,常吃身段會變得苗條起來。
吃土豆的好處三:天然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,并且沒有副作用。
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