怎么做臘腸蒸南瓜_臘腸蒸南瓜的做法步驟
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍愈合,適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。下面是學(xué)習啦小編整理的一些關(guān)于臘腸蒸南瓜的資料,供您參考。
臘腸蒸南瓜的制作食材
臘腸蒸南瓜的做法過程
1.南瓜切塊洗凈
2.臘腸 和蒜分別切末
3.一勺生抽一勺蠔油一勺白糖一勺香醋一勺剁椒少許香油調(diào)成醬汁
4.南瓜倒入塔吉鍋中鋪平
5.臘腸蒜末倒在南瓜上
6.淋上醬汁蓋好蓋子 微波爐加熱7分鐘悶3分鐘即可
7.撒上香蔥~
南瓜的功效與作用
1、保護胃粘膜:促進膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
2、降血糖降血壓:調(diào)節(jié)胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖,也是肥胖者的理想減肥食品。
3、防癌治癌:預(yù)防食管癌和胃癌,對防止結(jié)腸癌也有一定的功效,同時能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強肝、腎細胞的再生能力。
4、預(yù)防前列腺:南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5、常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。
6、南瓜還可以預(yù)防中風,因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質(zhì)油脂。
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