特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>中醫(yī)知識(shí)>中醫(yī)概念>濕熱>

濕熱體質(zhì)如何調(diào)理飲食

時(shí)間: 謝君787 分享

  濕熱體質(zhì)其實(shí)可以通過飲食的方法進(jìn)行調(diào)理,我們?cè)摮允裁催M(jìn)行調(diào)理呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于濕熱體質(zhì)飲食調(diào)理方法的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  濕熱體質(zhì)飲食調(diào)理方法

  一、生薏米

  生薏米性味甘淡,能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士。中國(guó)吃網(wǎng)建議讀者可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。

  二、黑豆

  黑豆性味甘平,能補(bǔ)腎益陰,健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。中國(guó)吃網(wǎng)建議讀者可用黑豆煲湯或煲水代茶。

  三、冬瓜

  冬瓜性味甘、淡、涼,能利水消腫,消熱解毒。適用于口干、水腫、小便不利等人士。中國(guó)吃網(wǎng)菜譜大全建議讀者食用時(shí)以連皮冬瓜加具有補(bǔ)脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。

  四、赤小豆

  赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。中國(guó)吃網(wǎng)建議讀者可用赤小豆、桑白皮,水煎煮約20分鐘,飲湯食豆或煲湯時(shí)加入赤小豆。

  五、黑芝麻

  黑芝麻性味甘平,能補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、潤(rùn)燥滑腸。適合肝腎不足、頭發(fā)早白、病后體虛等人士,亦治津液不足、腸道燥結(jié)等癥。中國(guó)吃網(wǎng)建議讀者用作煲湯或煮成芝麻糊,煮時(shí)宜少下糖。

  濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)

  1、總體特征:濕熱內(nèi)蘊(yùn),以面垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數(shù)等濕熱表現(xiàn)為主要特征。

  2、型體特征:形體偏胖或消瘦。

  3、面部,發(fā)黃發(fā)暗,面部油膩。

  4、唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅。

  5、皮膚易生痤瘡,發(fā)紅、膿皰。

  6、口干、口臭、口苦、汗味大、體味大。

  7、大便燥結(jié)或粘滯不爽,異味特別大,臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。

  8、男性多有陰囊潮濕;女性常有白帶多,色黃,外陰經(jīng)常瘙癢。

  9、舌像:舌紅苔黃。舌質(zhì)紅,舌苔黃厚。

  10、心理特征:性情急燥、容易發(fā)怒。

  11、發(fā)病傾向:易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。

  12、適應(yīng)能力:不能耐受濕熱環(huán)境;對(duì)夏末秋初濕熱氣候,濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。

  13、濕熱體質(zhì)容易生病。脂溢性脫發(fā)、痤瘡、體味、淋證;泌尿道感染,帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎。皮膚特別容易生膿腫瘡瘍、容易得癬癥:皮癬、腳癬、體癬、黃疸。還有對(duì)肝膽的感染性疾患。這種體質(zhì)的人特別容易出現(xiàn)筋骨肌肉的疲勞,易腰酸背痛、渾身疼的難受。

  濕熱體質(zhì)調(diào)理原則

  濕熱體質(zhì)最明顯的一點(diǎn)就是夏秋交季之時(shí)特別容易出毛病,濕熱體質(zhì)的調(diào)理原則是分消濕濁,清泄伏火。很多人都會(huì)誤把濕熱當(dāng)成“火”, 就喝點(diǎn)涼茶,這種不對(duì)癥的亂吃藥只會(huì)讓自己的體質(zhì)朝加重的方向轉(zhuǎn)化。

  您知道自己可以劃歸為哪一類的體質(zhì)嗎?您的體質(zhì)差怎么辦?體質(zhì)可以改變嗎?其實(shí),每個(gè)人的體質(zhì)都可能是不一樣的;同一個(gè)人在不同的環(huán)境和時(shí)間里體質(zhì)也可能不一樣,這是人體體質(zhì)隨環(huán)境、時(shí)間的變化而轉(zhuǎn)化的特點(diǎn)。針對(duì)不同的體質(zhì),每個(gè)人都需要個(gè)性化的養(yǎng)生保健方法。

  濕熱體質(zhì)人一般形體偏胖或蒼瘦。常見的癥狀表現(xiàn)包括:平時(shí)面部污垢、油性分泌物較多,容易長(zhǎng)痤瘡和粉刺,平時(shí)有口苦口干的現(xiàn)象,身體困重倦怠,心煩懈怠,大便燥結(jié)或粘滯,小便短赤,男性容易出現(xiàn)陰囊潮濕,女性容易出現(xiàn)帶下量多。情緒方面常表現(xiàn)為急躁、易怒。容易在面部、背上長(zhǎng)癤瘡、容易黃疸以及其他火熱病證等。

  濕熱體質(zhì)對(duì)外界的適應(yīng)能力變現(xiàn)為:對(duì)潮濕環(huán)境或氣溫偏高時(shí)(特別是夏末秋初季節(jié)),濕熱交蒸的氣候較難適應(yīng)。

  調(diào)理原則:分消濕濁,清泄伏火。

  濕熱體質(zhì)在飲食上的調(diào)養(yǎng)

  宜食用清熱化濕的食品,如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、蓮藕、空心菜等。飲食禁忌為忌食辛辣燥烈的食物,如辣椒、姜、蔥等,對(duì)于牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食。另外濕熱體質(zhì)者應(yīng)戒酗酒。

  濕熱體質(zhì)運(yùn)動(dòng)建議

  適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉,如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等,以消耗體內(nèi)多余的熱量,排泄多余的水分,達(dá)到清熱除濕的目的。

  濕熱體質(zhì)養(yǎng)生方法

  1、四氣

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為不同性質(zhì)的食物對(duì)人體有不同的功用。例如:綠豆、芹菜和西瓜等寒涼食物大多有清熱作用;而韮菜、羊肉和辣椒等溫?zé)崾澄飫t大多有御寒作用;至於大米、黃豆、鯉魚和士多啤梨等平性食物,性質(zhì)平和,各種體質(zhì)的人均可進(jìn)食。

  2、五味

  不同味道的食物對(duì)人體也有不同的功用。酸味(包括澀味)食物有收斂止汗、止咳或止瀉等作用。例如,烏梅、石榴,可舒緩口渴或脾胃虛寒引起的泄瀉癥狀。

  根據(jù)小編的介紹,我們知曉濕熱體質(zhì)的人養(yǎng)生要注重四氣五味,只有了解了了適合的濕熱體質(zhì)養(yǎng)生方法才會(huì)更好的恢復(fù)大家的健康,保證大家的安全,最后實(shí)現(xiàn)科學(xué)養(yǎng)生,延年益壽。


看過“濕熱體質(zhì)如何調(diào)理飲食”的人還看了:

1.濕熱體質(zhì)養(yǎng)生粥

2.什么原因?qū)е聺駸狍w質(zhì)

3.怎么調(diào)理濕熱體質(zhì)

4.人的九種體質(zhì)及養(yǎng)生方法

5.秋季濕熱體質(zhì)養(yǎng)生要點(diǎn)

6.血瘀體質(zhì)如何調(diào)理

濕熱體質(zhì)如何調(diào)理飲食

濕熱體質(zhì)其實(shí)可以通過飲食的方法進(jìn)行調(diào)理,我們?cè)摮允裁催M(jìn)行調(diào)理呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于濕熱體質(zhì)飲食調(diào)理方法的內(nèi)容,希望大家喜歡! 濕熱體質(zhì)飲食調(diào)理方法 一、生薏米 生薏米性味甘淡,能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士。中國(guó)吃網(wǎng)建議讀者
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 夏季濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
    夏季濕熱體質(zhì)如何調(diào)理

    對(duì)于濕熱的調(diào)理要從我們?nèi)粘I钪?,夏季要如何飲食?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于夏季濕熱體質(zhì)調(diào)理方法的內(nèi)容,希望大家喜歡! 夏季濕熱體質(zhì)調(diào)理

  • 什么湯去濕熱
    什么湯去濕熱

    人體容易受外來濕邪的侵襲,導(dǎo)致濕熱變重,喝什么湯可以去濕熱呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于去濕熱的湯,希望大家喜歡! 去濕熱的湯 1、雞骨草湯 材

  • 濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理 濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法
    濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理 濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法

    濕熱體質(zhì)的人,容易長(zhǎng)痘或是起一些小疹子。要如何判斷是否是濕熱體質(zhì)呢?如果是濕熱體質(zhì),怎么調(diào)理才好?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的濕熱體質(zhì)的調(diào)

  • 濕熱體質(zhì)有什么表現(xiàn) 改善濕熱體質(zhì)的方法
    濕熱體質(zhì)有什么表現(xiàn) 改善濕熱體質(zhì)的方法

    濕熱體質(zhì)的人有哪些表現(xiàn)呢?容易口干口臭,性情急躁容易發(fā)脾氣,這些算是嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的濕熱體質(zhì)的表現(xiàn),供大家參考! 濕熱體質(zhì)的表

36355