荔枝也是夏季人們愛吃的水果，絲瓜和荔枝的搭配可以補(bǔ)充維生素，幫助消化，制作的步驟也很簡單。想要了解更多荔枝炒絲瓜的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作荔枝炒絲瓜的食材

　　荔枝炒絲瓜好吃的步驟

　　1.主料：荔枝、絲瓜輔料：植物油、鹽、紅甜椒、雞精

　　2.荔枝去殼去核，洗凈

　　3.絲洗凈去皮，切塊，紅甜椒洗凈切塊

　　4.熱鍋涼油加紅辣椒翻炒

　　5.加入絲瓜炒軟

　　6.加荔枝翻炒均勻

　　7.加鹽

　　8.加雞精

　　9.翻炒均勻即可

　　荔枝的功效與作用

　　1、補(bǔ)肝益脾、生津止渴等作用?！侗静菥V目》中有記載，荔枝有補(bǔ)脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心等功效。

　　2、促進(jìn)血液循環(huán)。荔枝中含有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。其中富含維生素C，有助于增強(qiáng)集體的免疫力，提高抗病能力。

　　3、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

　　4、消腫解毒，止血止痛。荔枝辛溫，入肝、腎經(jīng)，有理氣止痛作用，可用于氣滯血瘀所致的經(jīng)前腹痛或者產(chǎn)后腹痛。還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

　　5、補(bǔ)氣安神。荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，是很不錯的補(bǔ)充能量和營養(yǎng)的水果。同時荔枝還有改善失眠等作用，對于健忘、神疲等癥有補(bǔ)氣安神的作用。

　　荔枝的副作用

　　陰虛火旺者慎服。正在長青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒，或有急性炎癥的，就不宜吃荔枝，吃了會加重病癥。荔枝性熱，孕婦、出血病患者以及兒童都應(yīng)該忌食或少吃。糖尿病人慎用荔枝。荔枝不可以多吃，多食發(fā)熱，容易加重便秘。

　　吃荔枝后，如果出現(xiàn)饑餓、無力、頭暈等癥狀，要趕緊口服糖水或糖塊，一般多能很快恢復(fù)。出現(xiàn)中毒表現(xiàn)者要及時到醫(yī)院救治。若出現(xiàn)上火癥狀，可吃些性寒的西瓜來解熱。

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