特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>做法大全>

絲瓜炒花蛤的做法好吃又營養(yǎng)

時間: 慧媛47 分享

  當(dāng)甜甜的小清新絲瓜遇上嫩滑鮮甜的花蛤,命中注定成為吃貨們理想中的食物,味道可是一流的。想要了解更多絲瓜炒花蛤的的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作絲瓜炒花蛤的食材

  絲瓜炒花蛤好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.花蛤洗掉泥沙,浸泡半天。

  2.絲瓜打皮后切滾刀塊。

  3.蔥姜切細(xì)絲。

  4.鍋里油熱后放入蔥姜絲爆香。

  5.倒入絲瓜塊,炒至軟。

  6.倒入花蛤,炒至開口。

  7.出鍋前撒少許精鹽。

  絲瓜炒花蛤烹飪技巧

  加入鹽泡2個小時。水的溫度維持在20度左右哈,滴入香油,倒入鹽,讓花蛤充分的吐干凈沙子哈。

  搖晃花蛤。試試動起來,搖搖咱們小花蛤,力度要適中哈。具體做法是:花蛤裝在盤子里,然后像搖籃baby那樣搖花蛤,不要太用力哦,否則會搖暈它們的呢,而且殼也會碰碎。

  放入開水里泡一分鐘。煮開的水里面倒入花蛤哈,泡1分鐘之后就ok了,這是目前最快速的令花蛤吐沙子的方法,不過這樣會令花蛤的鮮美度下降。

  絲瓜炒花蛤的營養(yǎng)價值

  花蛤,清甜鮮美有嚼頭,就是殼很多,肉很少,記住要幾斤回來哈,不然吃得不過癮哦。和一眾海鮮一樣,花蛤的蛋白質(zhì)值得你期待哦,它還是貼心的“小棉襖”呢,脂肪含量低,好吃不胖哦!吃肉肉不長肉肉,不擔(dān)心瘦成球形閃電了!

  絲瓜還可以調(diào)經(jīng)哦,直接煮熟吃,喝湯吃絲瓜,下次DYM來的時候不怕痛到極致了。不過花蛤是涼性食物哦,所以經(jīng)期最好不要吃花蛤哦。高蛋白的花蛤吃了不擔(dān)心營養(yǎng)不良,絲瓜的維生素C能美白皮膚,淡化色斑?;ǜ蚝徒z瓜真真是官配CP,由內(nèi)而外給我們的body做個修復(fù)。

  吃絲瓜能補(bǔ)充維生素B、維生素C,吃花蛤能補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣。吃絲瓜炒花蛤,各種元素都能妥妥吸收,味道還很棒!不擔(dān)心臉部沒有血色,媽媽也不怕我經(jīng)常蹲下來很久站起來就頭昏昏了!很適合娃兒和爺爺奶奶吃哦,吃了不貧血,還強(qiáng)健骨骼、美白肌膚,關(guān)鍵還能給大腦“充電”!

猜你感興趣

1.辣炒花蛤的做法

2.蛤蜊肉的做法大全推薦

3.絲瓜香菇燉排骨好吃又營養(yǎng)的做法

4.怎樣炒絲瓜好吃又營養(yǎng)的做法

5.西紅柿炒絲瓜的做法圖文教程

絲瓜炒花蛤的做法好吃又營養(yǎng)

當(dāng)甜甜的小清新絲瓜遇上嫩滑鮮甜的花蛤,命中注定成為吃貨們理想中的食物,味道可是一流的。想要了解更多絲瓜炒花蛤的的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作絲瓜炒花蛤的食材 絲瓜炒花蛤好吃又營養(yǎng)的步驟 1.花蛤洗掉泥沙,浸泡半天。 2.絲瓜打皮后切滾刀塊。
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 韭菜炒河蝦美味做法好吃又營養(yǎng)
    韭菜炒河蝦美味做法好吃又營養(yǎng)

    蝦的肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,營養(yǎng)豐富。韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有其獨(dú)特的香味。兩者都有補(bǔ)腎壯陽的功效,本身的口味也是非常一流的。以下

  • 韭菜炒蜆子的做法圖文教程
    韭菜炒蜆子的做法圖文教程

    韭菜的香氣配上蜆肉的鮮美,這道韭菜炒蜆子脆中透嫩,相性極佳,異常和諧。想要了解更多韭菜炒蜆子的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作韭菜炒蜆

  • 油豆腐炒韭菜的做法好吃圖解
    油豆腐炒韭菜的做法好吃圖解

    豆腐含優(yōu)質(zhì)蛋白,韭菜有豐富的纖維素以及維生素,既美味又能補(bǔ)充營養(yǎng)。自己在家也可以試試。想要了解更多油豆腐炒韭菜的做法,那就和小編一起來看

  • 韭菜蝦仁包子的美味做法圖解
    韭菜蝦仁包子的美味做法圖解

    超市出售的包子琳瑯滿目,但那滋味和自制的愛心包子差了很遠(yuǎn),不如自己用韭菜和蝦仁做一些包子。想要了解更多韭菜蝦仁包子的做法,那就和小編一起

99692