特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>食物搭配>

生菜壽司簡單又好吃做法圖文教程

時間: 慧媛47 分享

  生菜壽司非常的清爽可口,加入了比較解膩又爽口的生菜,可以當早餐或者是下午茶都是可以的,還很有營養(yǎng)的。想要了解更多生菜壽司的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作生菜壽司的食材

  生菜壽司簡單又好吃的步驟

  1.雞蛋一個打散蛋液后在平底鍋中烙一張蛋餅。

  2.烙好的蛋餅切成長條。

  3.煮熟的米飯內加入適量壽司醋。

  4.生菜適量洗凈瀝干水分。

  5.在壽司簾上面平鋪一張紫菜。

  6.然后把米飯鋪上,上下方留一點空隙。

  7.然后在米飯上方擠上適量番茄醬。

  8.然后在上面均勻鋪一層生菜。

  9.再在番茄醬上面鋪幾條蛋餅條。

  10.再放兩根火腿腸。

  11..然后把壽司簾往前卷起來,卷成卷。

  12.用刀切成一塊塊即可。

  吃生菜的好處

  護肝

  生菜還能保護肝臟,促進膽汁形成,防止膽汁淤積,有效預防膽石癥和膽囊炎。

  排毒

  生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,還能清除腸內毒素,防止便秘

  護眼

  生菜中的維生素E、胡蘿卜素等,能保護眼睛,維持正常的視力,緩解眼睛干澀與疲勞。

  抗病毒

  生菜中含有一種“干擾素誘生劑”,可刺激人體正常細胞產生干擾素,從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。

  降壓

  生菜中含有的萵苣素和甘露醇能降低人體血液中的膽固醇含量,擴張血管,改善血液循環(huán),是高血壓患者的食療佳品。

  抗癌

  生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質,它對癌細胞有明顯的抑制作用,尤其在抵制胃癌肝癌、大腸癌等消化系統(tǒng)癌癥方面,效果顯著。

  減肥

  生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜。將生菜洗凈,加入適量沙拉醬直接食用,常食可有利于女性保持苗條的身材。

猜你感興趣

1.酸黃瓜壽司的做法教程

2.臘腸西蘭花好吃又好看的做法教程

3.大白菜粉絲春卷簡單又好吃做法圖文教程

4.秋葵墨魚仔簡單又好吃做法圖文教程

5.生菜壽司的做法好吃又好看

6.胡蘿卜牛肉醬簡單又好吃做法圖文教程

生菜壽司簡單又好吃做法圖文教程

生菜壽司非常的清爽可口,加入了比較解膩又爽口的生菜,可以當早餐或者是下午茶都是可以的,還很有營養(yǎng)的。想要了解更多生菜壽司的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作生菜壽司的食材 生菜壽司簡單又好吃的步驟 1.雞蛋一個打散蛋液后在平底鍋中烙一張蛋餅。
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 火腿生菜紫甘藍雞蛋卷好吃又營養(yǎng)的做法
    火腿生菜紫甘藍雞蛋卷好吃又營養(yǎng)的做法

    有些地方三伏烙餅攤雞蛋,是一個風俗習慣,火腿生菜紫甘藍雞蛋卷也可以當早餐吃,營養(yǎng)價值還是很豐富的。想要了解更多火腿生菜紫甘藍雞蛋卷的做法

  • 板栗紅棗鴨肉飯簡單又好吃的做法
    板栗紅棗鴨肉飯簡單又好吃的做法

    秋天是吃鴨肉的季節(jié),鴨肉里面加上板栗和紅棗也是一份很有營養(yǎng)價值的飯,而且做法十分容易學哦。小編給大家精心推薦的板栗紅棗鴨肉飯做法,希望能

  • 無花果鴨肉沙拉簡單又好吃的做法
    無花果鴨肉沙拉簡單又好吃的做法

    無花果的食用和藥用價值非常高,含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分,用水果和鴨肉也是最近的一種新型吃法,口味很不錯的哦。小編給大家精心推薦的無花

  • 芹菜葉手搟面簡單又好吃的做法
    芹菜葉手搟面簡單又好吃的做法

    芹菜葉中營養(yǎng)成分遠遠高于芹菜莖,用芹菜葉和面,做手搟芹菜葉面條,也是讓家人愛上吃芹菜葉的一種方法,以下是學習啦小編推薦的芹菜葉手搟面做法

102462