草莓蜂蜜酸奶美味又健康的做法圖解
草莓蜂蜜酸奶是一道很美味的甜食,道酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,是食物中鈣的良好來(lái)源,還可以助消化,補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣,而且很多人很喜歡吃這道甜點(diǎn)。以下是小編推薦的草莓蜂蜜酸奶做法,歡迎閱讀!
制作草莓蜂蜜酸奶的食材
草莓蜂蜜酸奶美味又健康的步驟
1.草莓洗凈控干水分。
2.把草莓切成小塊。
3.上面撒上一些白糖腌制10分鐘。
4.加上酸奶。
5.攪拌均勻 。
6.在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
吃草莓拉肚子的原因
沒(méi)有清洗干凈
草莓的外皮很薄,很容易被昆蟲和菌類侵蝕,因此,草莓噴灑農(nóng)藥是必不可少的,也真是因?yàn)椴葺畬?duì)農(nóng)藥有依賴性,食用草莓前需對(duì)草莓進(jìn)行仔細(xì)的清洗,農(nóng)藥殘留也可引起腹瀉。
和別的食物一起食用
草莓性涼,并且含有很多的植物酸,因此,草莓和很多的其他食物不可一起食用,在食用油膩食物,奶制品,豆制品之后盡可能的不食用草莓,草莓和這些食物混合食用可引起腹瀉,間隔2小時(shí)為宜。
空腹食用引起腹瀉
草莓性涼,味甘、酸,因此,食用草莓對(duì)胃腸道有一定的刺激作用,尤其是寒性體質(zhì)的人群,本身就脾胃功能不佳,食用他草莓很大可能出現(xiàn)消化不良,引起腹瀉。
催熟草莓引起腹瀉
草莓的正常上市成熟的時(shí)間在每年的5月份左右,到6月初期是草莓最好吃的時(shí)節(jié),但是近年來(lái)草莓幾乎是全年都有,尤其是春季2~3月就有大批的草莓上市,這種草莓有一部分是大棚種植,還有一部分則是激素催熟,催熟的草莓少量食用尚可,食用過(guò)多便會(huì)腹瀉。
草莓變質(zhì)引起腹瀉
草莓是一種很容易腐敗變質(zhì)的水果,有傷口的草莓在常溫下只需要幾個(gè)小時(shí)就會(huì)腐敗,而外觀完好的草莓也只能保存兩天左右。草莓質(zhì)地柔軟,一旦變質(zhì),菌類就會(huì)遍布整個(gè)果肉,這種草莓吃了也會(huì)引起腹瀉。
對(duì)草莓過(guò)敏引起腹瀉
草莓也是一種過(guò)敏原,尤其是紅色草莓,很多過(guò)敏體質(zhì)的人對(duì)紅色草莓都表現(xiàn)過(guò)敏,這類人群不適合食用草莓,食用后可出現(xiàn)過(guò)敏性腹瀉。
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