養(yǎng)樂多是活菌型乳酸菌乳飲品，對清理腸道，改善腸內環(huán)境還是有幫助的，看到這里很多讀者就會問小編對便秘有沒有效果，今天學習啦小編給大家整理了養(yǎng)樂多能不能治療便秘知識，希望對大家有所幫助。

　　養(yǎng)樂多可不可以治療便秘

　　養(yǎng)樂多有一定的改善便秘的情況，但是作用是有限的。

　　建議：

　　①調整生活方式，養(yǎng)成定時排便的習慣，避免濫用藥。

　?、谔岢怙嬍常灰活?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營養(yǎng)豐富而飲食過于精細;適量增加膳食纖維類食物，應多吃些新鮮綠葉蔬菜和水果，以增加食物中的纖維素;適當多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以潤腸通便，預防便秘; 多飲水;忌煙、酒、濃茶、辣椒、咖啡等刺激性食品，它們?？墒勾蟊愀痈山Y，甚至引起便血。

　?、圻m當多活動，如慢跑，飯后散步等，有助于促進胃腸運動。做有利腸蠕動的腹部按摩，用手輕輕轉圈摩擦腹部，有利于排便。 避免久站、久坐、久臥，以防胃腸蠕動減慢，誘發(fā)功能性便秘。

　　治療便秘警惕的誤區(qū)

　　1、喝茶能通便

　　很多人都覺得茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝。因為茶有收斂作用,喝多了會加重便秘。但是,便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把這些水分成8—10次喝,可以保證腸道濕潤,有助緩解便秘。

　　2、多吃香蕉能通便

　　一般人都認為,香蕉是潤腸的,其實只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不僅不能通便,反而會加重便秘。因為,沒有熟透的香蕉含較多鞣酸,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸蠕動。將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑,但內里質地并未改變時吃最好。

　　3、多吃蘿卜能通便

　　專家指出,便秘分為很多類型,比如內熱上火導致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛秘等。在中老年中,虛秘占的比例非常大。用通俗點的話說,就是胃腸動力不足。白蘿卜有消食解氣的作用,脹氣性便秘吃點確實管用。但對于中老年人來說,本來氣就不足,再瀉瀉氣,便秘就更重了。

　　中醫(yī)治療便秘的方法

　　1、大黃膏熱敷方

　　材料：大黃適量，黃酒少許。

　　用法：將大黃打碎，研成粉末。將10克的大黃粉用黃酒調成軟膏狀。將此藥膏敷于肚臍處，用紗布覆蓋，并用熱水袋在此藥膏上熱敷10分鐘?？擅咳論Q藥1次。

　　功效：此方具有瀉熱通便的功效。

　　2、硝皂敷方

　　材料：芒硝9克，皂角少許。

　　用法：把皂角研成細末;將芒硝用清水溶解成藥膏狀，調入皂角末。將此藥膏敷在肚臍處，用紗布覆蓋，用膠布固定。可每日換藥1次。

　　功效：此方具有瀉熱通便、潤燥軟堅的功效。

　　3、桂萸巴豆敷

　　材料：巴豆、肉桂各1克，吳茱萸3克，生姜汁少許。

　　用法：將巴豆、肉桂和吳茱萸一起研成細末，用生姜汁調成糊狀。將此藥糊加熱后敷于足三里穴和肚臍處。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸)，距脛骨前嵴1橫指處。

　　功效：此方具有利水破積、溫中通便的功效，多數(shù)患者在用藥6-24個小時后即可通氣排便。

　　提示：巴豆毒性強，不可內服，也不要讓小孩接觸。猜你感興趣：

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