吃什么食物能減少皺紋
皺紋是衰老的標(biāo)志之一,到一定年紀(jì)就會(huì)長(zhǎng)皺紋,吃什么食物能減少皺紋?下面就讓小編來告訴你答案。
吃能減少皺紋的食物
雞骨熬湯去皺紋
對(duì)皮膚有重要作用的硫酸軟骨素,雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時(shí),把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬),營(yíng)養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋,使肌膚細(xì)膩。
水果、蔬菜去皺紋
經(jīng)如香蕉捻爛后,加半湯匙橄欖油,攪拌調(diào)勻,涂在臉上有利于去皺;西瓜皮用清水洗凈后擦面,然后用清水沖凈,可使皮膚清爽潤(rùn)滑;絲瓜也能去皺,將絲瓜汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在臉上,待干后用清水洗凈。此外,可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、桔子、栗子等。
米飯團(tuán)去皺紋
煮熟的米飯,挑比較軟的,趁熱但不要太燙時(shí)揉成團(tuán),放在面部揉搓直到揉成油膩污黑,去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物,然后用清水洗凈,這樣就可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。
喝茶去皺紋
茶葉含有豐富的化學(xué)成分,其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等,是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩,推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋,還可以防止多種影響面貌的皮膚病。
臉上長(zhǎng)皺紋原因
1、忽略防曬:長(zhǎng)時(shí)間的在太陽底下暴曬,肌膚是非常脆弱的,在陽光底下很容易被曬傷,使裸露的肌膚變干、變薄、失去彈性,皮膚就會(huì)逐漸產(chǎn)生皺紋,所以出門要注意防曬措施。
2、作息時(shí)間不規(guī)律:如今的年輕人經(jīng)常日夜顛倒、或者經(jīng)常通宵,肌膚的新陳代謝就會(huì)變差,出現(xiàn)暗沉、斑點(diǎn)和皺紋。
3、不良飲食習(xí)慣:喜愛吃一些油炸、辛辣等垃圾食品,容易影響女性的內(nèi)分泌,讓女性更容易長(zhǎng)痘和皺紋。
4、缺乏鍛煉:經(jīng)常宅在家里或整日久坐在辦公室,不但對(duì)肌膚有很大的輻射,還容易造成肌膚缺水,經(jīng)常做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)流汗,能皮膚健康平衡,減少衰老機(jī)會(huì)。
5、精神緊張壓力大:壓力大容易造成精神緊張,影響身體激素的分泌,常常在臉部出現(xiàn)愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋憩F(xiàn),這種表情牽動(dòng)而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋,使人逐漸出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。
去皺紋食物
1、口香糖去皺紋
每天嚼口香糖15—20分鐘,連續(xù)咀嚼幾個(gè)星期后,可使面部皺紋減少,面龐紅潤(rùn),這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面肌,改善面部血液循環(huán),增強(qiáng)面肌細(xì)胞代謝功能。
2、茶葉去皺
茶葉含有豐富的化學(xué)成分,據(jù)分析有400多種,其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香細(xì)化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等,是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩,推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋,還可防止多種影響面部的皮膚病。
3、豬蹄去皺
用豬蹄數(shù)只,洗凈后煮成膏,晚上睡覺時(shí)搽臉,第二天早晨洗去,連續(xù)搽半個(gè)月后可有明顯去皺效果。
4、雞骨去皺
真皮對(duì)皮膚外表的美有決定性的影響,因?yàn)檎嫫そ^大部分為具有彈力的纖維所構(gòu)成。這種彈性纖維本身是膠狀的,含有多種成分,其中最重要的一種就是硫酸軟骨素,如果營(yíng)養(yǎng)中缺少它,皮膚就起皺紋。而這種硫酸軟骨素在雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時(shí),把剩下來的雞骨頭熬湯(雞皮最好加在一起熬),常喝這種湯能消除皺紋。
5、啤酒去皺
啤酒含酒精少,其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用;還含大量維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒,可增強(qiáng)體質(zhì),減少面部皺紋。
6、三文魚
三文魚中富含不飽和脂肪酸,能夠有效保養(yǎng)皮膚。研究發(fā)現(xiàn),食用以三文魚為主的食物,面部皺紋及松垂皮膚能出現(xiàn)明顯改觀,使人煥發(fā)出青春和活力。
導(dǎo)致人類衰老的元兇之一是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會(huì)破壞細(xì)胞,使纖維變得僵硬,失去彈性,從而致使皺紋產(chǎn)生。而野生的冷水魚類,如三文魚,鮐魚和鱒魚,含有一種獨(dú)特的脂肪酸,能刺激神經(jīng),修復(fù)被損細(xì)胞,促使皮下肌肉收縮和繃緊。
7、綠葉蔬菜
在所有的蔬菜中,綠葉菜是營(yíng)養(yǎng)全能冠軍,還具有非常強(qiáng)大的美容功效。綠葉蔬菜中的葉綠素富含維生素C和葉酸,有抗氧化的作用;葉綠素中含有鎂離子,可提升代謝和皮膚修復(fù)能力,有助祛除痘印。
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