鵝蛋臉怎么瘦臉
如今,我們女性朋友一聚到一起聊得最多的不僅僅是如何減肥的問(wèn)題,如何瘦臉也是很多女性朋友關(guān)系的問(wèn)題。的確,我們每個(gè)女生都想擁有完美的身材漂亮的臉蛋。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的鵝蛋臉怎么瘦臉,希望能幫到你。
鵝蛋臉怎么瘦臉
第一步:促進(jìn)淋巴液流動(dòng)
身體浮腫、肌肉松弛、出現(xiàn)疙瘩、皮膚粗糙等等,都是身體基礎(chǔ)代謝能力差的表現(xiàn)。體內(nèi)老舊廢物和毒素積聚,多余水分不能排出身體。為了讓這些不利于身體代謝的東西排出體內(nèi),需要按摩受阻的淋巴液,促進(jìn)其流動(dòng)。
1、耳下打圈
雙手放在耳朵下方凹陷處,用無(wú)名指的指腹向前打圈,對(duì)耳下的淋巴液進(jìn)行按摩。重復(fù)該動(dòng)作4次。
2、摩臉部線條
右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處,用中指沿著臉部輪廓滑動(dòng)到右耳下方。換一只手,用左手從右耳下方滑動(dòng)到左耳下方。左右手交替重復(fù)該動(dòng)作4次。
3、摩脖子
雙手放在耳朵后面,沿著脖子向下到鎖骨的位置,用整個(gè)手掌進(jìn)行按摩。重復(fù)該動(dòng)作3次。
第二步:按摩下顎·脖子
臉部線條和脖子松弛的話,會(huì)看起來(lái)顯老,往往給人一種肥胖的印象。肌肉松弛是由于淋巴液和血液流動(dòng)不通暢而引起的,導(dǎo)致老舊廢物積聚在體內(nèi)。下顎特別容易出現(xiàn)淋巴阻塞,因此想要消除雙下巴的話,就要好好地按摩該部位了。
1、摩下顎
右手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)放在左耳下方,沿著下顎的骨頭,向右滑動(dòng)到右耳下方,并用力進(jìn)行按摩。同樣地從右耳下方滑動(dòng)到左耳下方,重復(fù)該動(dòng)作4次。
2、拉臉部線條
雙手拇指放在耳朵下方,食指第一個(gè)關(guān)節(jié)和第二個(gè)關(guān)節(jié)中間的部位放在下顎上,沿著下顎的骨頭,從下顎滑動(dòng)到耳朵下方的位置,提拉臉部線條。重復(fù)該動(dòng)作3次。
3、摩脖子側(cè)面
右手手掌放在脖子左側(cè)上,向后大大地打圈并用力按摩該部位。重復(fù)該動(dòng)作4次,換左手以同樣的動(dòng)作按摩脖子右側(cè)。
4、下按摩脖子
收緊下顎,張開手掌放在放在脖子上,用拇指和其余四根手指之間的部位,沿著脖子從下顎到鎖骨用力向下進(jìn)行按摩。右手和左手交替進(jìn)行按摩4次。
如何擁有一張鵝蛋臉?幾個(gè)減少臉部贅肉的方法
1、脂肪:身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過(guò)多,而又極少運(yùn)動(dòng),很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼:如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼",那么無(wú)論你有多么瘦,也不可能變成一個(gè)小臉美人了。
3、肌肉:面部咬肌發(fā)達(dá),也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。
一般我們定義的美女就是鵝蛋臉,瓜子臉。那擁有一張胖嘟嘟的肉臉在小時(shí)候我們會(huì)覺得可愛,但是隨著年紀(jì)的增大,我們?cè)趺纯炊紩?huì)覺得臃腫。小臉是美女的標(biāo)準(zhǔn)。
那么,如何瘦臉最快最有效呢?
幾個(gè)減少臉部贅肉的方法:
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅(jiān)持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅(jiān)持10秒鐘??蓽p少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅(jiān)持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重復(fù)10次,可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開,下頜左右移動(dòng),反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。
把除了大姆指以外的四只手指靠攏,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,從內(nèi)向外的方式,而且要輕輕地拍打三——五圈,一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動(dòng)作,重復(fù)5次。動(dòng)作時(shí),嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài),所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。
四、臉部伸展操瘦臉?lè)?/p>
這個(gè)方法主要針對(duì)雙下巴,把頭向上仰,直視天花板,然后把舌頭伸出來(lái),維持此動(dòng)作5秒,然后把舌頭收回,閉上嘴巴,再慢慢把頭部回復(fù)到正常,然后重復(fù)做此動(dòng)作3次,每天早晚做一次,就可以把雙下巴消除掉了。
五、點(diǎn)穴瘦臉?lè)ǚ?/p>
按壓臉部穴位可以促進(jìn)臉部血液循環(huán),不但有效瘦臉,還可以讓肌膚變得更細(xì)膩,先找到前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與嘴唇斜下方凹下去的位置,用指腹輕輕按壓這兩處穴位,可令臉部變得更小。
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