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方便快捷的瘦臉方法

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  有些女生天生臉蛋形狀就很漂亮,但是卻有很多肉肉,這樣該怎么辦呢,不要著急,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的方便快捷的瘦臉方法,希望能幫到你。

  方便快捷的瘦臉方法

  小妙招一:吸管瘦臉方法

  準(zhǔn)備:備20張紙片,一支吸管。

  做法:用吸管把紙片吸起來停留8秒,然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。

  小妙招二:滾一滾輕松瘦臉

  準(zhǔn)備:臉部按摩滾珠:一有時間就可以滾一滾。

  做法:通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的,滾動的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán),對于面部許多平時很難運(yùn)動到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊致,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制,用力過猛會傷及肌膚深層組織,是非常需要注意的瘦臉法。

  小妙招三:舌頭伸展操法

  準(zhǔn)備:這個方法主要是去除雙下巴。

  做法:慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會擁有尖尖的下巴。

  小妙招四:瘦臉按摩操

  準(zhǔn)備:水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

  做法:

  (1)取出珍珠般大小的按摩膏,平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置;

  (2)沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續(xù)做5分鐘;

  (3)將雙手包住臉頰1分鐘,因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收,每天堅(jiān)持這樣按摩,四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。

  小妙招五:點(diǎn)按穴位

  準(zhǔn)備:位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美哦。

  做法:仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅(jiān)持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來,每天重復(fù)5次。

  懶人快速瘦臉的最佳辦法

  熱身練習(xí)

  1、輕輕地閉上雙眼,用頭頂、前額、臉頰、嘴、下巴、頸部去感受減去臉部脂肪帶給你的感受。

  2、輕輕地閉上雙眼,嘟起嘴唇到鼻子尖的位置,這樣能加強(qiáng)臉部肌肉的鍛煉,然后慢慢張開眼睛恢復(fù)平時的表情。

  3、用力撐大雙眼,嘴巴用力把臉上的贅肉往里吸,這樣有助臉部線條的拉直延伸。

  4、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭,然后輕輕咬住它,然后閉上你的右眼,表情呈微笑狀態(tài)。

  第1步:加強(qiáng)臉部彈性1、眼睛凝視前方,緊繃臉部肌肉,嘴角微笑,這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。

  2、繼續(xù)以上的表情,然后雙眼微微瞇著,保持微笑,這個動作有助加強(qiáng)眼睛周圍的臉部肌肉。

  3、閉上雙眼,深呼吸,然后慢慢地?cái)?shù)5個國家的名字,然后吐氣,動作重復(fù)5次。

  第2步:減掉臉部多余脂肪1、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,持續(xù)動作20秒。

  2、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭,牙齒不要咬在舌頭上,心里默數(shù)5下后恢復(fù)自然表情,動作重復(fù)10次。

  3、伸出一點(diǎn)點(diǎn)舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推,動作持續(xù)20秒。

  第3步:消除雙下巴1、表情自然,牙齒用力咬著,眼睛瞇著看著前方,然后下巴微微向上抬,持續(xù)30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。

  2、嘴巴緊閉,然后上牙齒往后拉,下面的牙齒往前移,讓臉部的肌肉緊繃,動作持續(xù)20秒。

  第4步:美化臉部線條

  1、嘴巴微微張開,臉部肌肉盡量拉緊,這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!

  2、嘴巴微微張開,然后微笑,再閉上嘴巴恢復(fù)沒有臉部表情的狀態(tài),動作重復(fù)5次,每次停留10秒。

  3、表情自然,眼睛看著前方,注意臉部肌肉的緊繃,動作持續(xù)20秒。

方便快捷的瘦臉方法

有些女生天生臉蛋形狀就很漂亮,但是卻有很多肉肉,這樣該怎么辦呢,不要著急,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的方便快捷的瘦臉方法,希望能幫到你。 方便快捷的瘦臉方法 小妙招一:吸管瘦臉方法 準(zhǔn)備:備20張紙片,一支吸管。 做法:用吸管把紙片吸起來停留8秒,
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