很多人想減肥卻怎么也瘦不下來(lái)，其實(shí)減肥跟排毒有關(guān)。機(jī)體排毒工作做好了，自然而然就瘦了。機(jī)體的排毒方法有很多，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的中醫(yī)排毒瘦身的相關(guān)知識(shí)，希望能幫到你。

　　中醫(yī)排毒瘦身

　　吃藿香為脾胃排毒

　　藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經(jīng)?，F(xiàn)代藥理研究證明，藿香含揮發(fā)油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出。

　　海松子潤(rùn)肺去燥

　　海松子性溫，味甘，入肝、肺、大腸經(jīng)。海松子含有脂肪油、蛋白質(zhì)、揮發(fā)油、糖、磷、鐵、鈣等。海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素，能滋陰、潤(rùn)肺、止咳，祛風(fēng)通絡(luò)，散寒除濕，補(bǔ)血養(yǎng)肝，滋陰潛陽(yáng)，益氣補(bǔ)血。

　　當(dāng)歸煎湯清腸胃

　　當(dāng)歸味甘、辛，性溫，能潤(rùn)腸通便，用于血虛腸燥便秘，進(jìn)食后能增強(qiáng)腸胃吸收功能，促進(jìn)新陳代謝，利于身體廢物的排出。同時(shí)其甘溫質(zhì)潤(rùn)，為活血、補(bǔ)血良藥，能維持身體血液的正常循環(huán)，幫助血液排毒。煎服，用量一般為5~15克。

　　使君子促進(jìn)消化

　　使君子，性溫味甘，入脾、胃、大腸經(jīng)，具殺蟲(chóng)、消積、健脾的功效。其甘溫是溫和之溫，能助飲食之動(dòng)化，而疏導(dǎo)腸中積滯，且富有脂液，所以滑利流通，能幫助身體的毒素從腸道順暢排出。

　　天冬潤(rùn)肺又降火

　　天冬味甘苦、性大寒。又名天門冬、大當(dāng)門根。干透者質(zhì)堅(jiān)硬而脆，未干透者質(zhì)柔軟，有黏性。它能滋陰潤(rùn)肺、止咳消痰，有效幫助排除肺部的毒素，同時(shí)還能降火、幫助排泄。煎湯，用量一般為6～15克。

　　常食蓮子能靜心

　　蓮子性味甘澀平，主要作用于心、脾、腎，能養(yǎng)心益腎，抑制心肌收縮力，減慢心率，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，松弛血管，降低血壓，補(bǔ)脾澀腸，并有抗衰老、延長(zhǎng)壽命的作用。蓮子作為保健藥膳食療時(shí)，一般是不棄蓮子心的，蓮子心味苦，有清除心熱、固精、安神、強(qiáng)心之功效。蓮子的排毒元素也主要來(lái)自于蓮子心。用量一般為6~12克。

　　中醫(yī)教你按摩排毒瘦身

　　1、捏揉手指疏通經(jīng)絡(luò)

　　沒(méi)事的時(shí)候可以經(jīng)常捏揉手指頭，因?yàn)樵谑种割^的兩側(cè)，分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴，井穴一般是經(jīng)絡(luò)的端點(diǎn)。

　　捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)。

　　2、小腹排毒三妙招

　　小腹是人體的中心，所以對(duì)平衡氣血起著關(guān)鍵的作用。

　　每周一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚，或摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手手掌連續(xù)拍打10分鐘，稍用力，以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤 斑為度，這是內(nèi)在寒濕火毒淤滯的表現(xiàn)。拍完以后馬上喝一杯溫水，加速排毒。每周拍打一次，連續(xù)拍打幾次后，會(huì)發(fā)現(xiàn)淤斑逐漸減少，到最后基本上淤斑不會(huì)再 出，這樣便是起到作用了。

　　每天兩次敲天樞敲天樞穴(肚臍兩旁，旁開(kāi)三橫指處)可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會(huì)堆積，順暢代謝。每天至少兩個(gè)時(shí)間段去敲打，每次敲打5～10分鐘，至小腹發(fā)熱為止。

　　中醫(yī)排毒瘦身需要注意什么

　　藥物減肥：中藥的種類繁多，并且每種藥物的使用效果及用量都是不同的，因此建議大家應(yīng)該先去專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后再接受相應(yīng)的藥物治療，并且還要注意和醫(yī)生溝通好使用中藥是否有忌口的注意事項(xiàng)，一般建議服藥過(guò)程中不要吃牛羊肉之類的食物。

　　其他中醫(yī)減肥法：針灸減肥、按摩減肥、點(diǎn)穴減肥、拔罐減肥等都是大家所熟知，并且愿意選擇的減肥方法，但是每個(gè)人的瘦身效果是不同的，這些方法一般是可以起到加速身體血液循環(huán)，然后將身體內(nèi)的毒素排出的，不僅能夠?qū)π误w起到塑形的作用，同時(shí)還能夠?qū)⑸眢w內(nèi)的有害物質(zhì)及時(shí)排出去。

　　中醫(yī)減肥也需要注意飲食及運(yùn)動(dòng)的支持，一般情況下在減肥期間都應(yīng)該限制身體內(nèi)的油脂攝取，所以建議大家不要吃過(guò)于油膩的食物，平時(shí)多吃點(diǎn)水果蔬菜，并且還應(yīng)該進(jìn)行適量的身體運(yùn)動(dòng)，最好是選擇有氧運(yùn)動(dòng)，這樣還可以延緩身體的衰老。

　　如果排毒瘦身的治療過(guò)程中，身體出現(xiàn)明顯的不適癥狀，例如口干舌燥、心悸憋氣、失眠多夢(mèng)或者是身體疼痛等，需要及時(shí)和醫(yī)生進(jìn)行溝通，另外，如果患者存在一些慢性病的話，也需要提前告知醫(yī)生，以免會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。