這些茶飲方有助于防暑
防暑生津茶讓你清涼過夏,真滴嗎?防暑生津茶都有哪些呢?這些茶飲有什么功效?接下來就由小編把他們的好處一一道來吧。
夏天需要預(yù)防中暑
夏天中暑怎么辦呢?夏季如何解暑?氣溫不斷的攀升,對于那些處于戶外作業(yè)的人群來說,如果不能采取有效的防暑措施,那么很可能就會發(fā)生中暑的情況,影響我們的健康。下面我們就為大家介紹一下中暑的癥狀,同時(shí)為大家?guī)砹硕嗫钭灾茮霾?,可以有效的預(yù)防中暑!
茶飲方
1.烏梅綠豆飲
【原料】烏梅25克,綠豆250克。
【做法】將烏梅用沸水浸泡3分鐘左右,取出切成小丁或片;綠豆用清水洗凈后放高壓鍋中煮,待熟后取出,加入烏梅、冰糖,再煮10分鐘即可。
【功效】具有滋陰清熱、解渴生津之功效。此湯可代茶飲,每周服用2-3次。體質(zhì)虛寒、痛風(fēng)者不宜。
2.蓮子薄荷湯
【原料】蓮子250克,薄荷12克。
【做法】先將薄荷煮水備用,再將蓮子加水煮熟后,加入薄荷水,兌勻,加冰糖調(diào)味即可。
【功效】此湯具有養(yǎng)陰、清熱、安神功效??纱栾嫞恐芊?-3次。脾胃虛寒者不宜多飲。
3.芝麻山楂茶
【原料】芝麻100克,山楂10克,食鹽少許。
【做法】將芝麻洗凈曬干,炒熟后與山楂放入茶杯內(nèi),沖入開水浸泡,可加食鹽少許調(diào)味,即可服用。
【功效】此茶具有清心泄熱、生津開胃功效??纱栾?。
4.黨參麥冬飲
【原料】黨參10克,麥冬10克。
【做法】將兩味放入茶杯中,滾開水沖泡,代茶飲。
【功效】具有益氣、生津、止渴功效。適用于夏季氣候炎熱氣津兩虧之人。每天數(shù)次,連服3日。
5.蓮子綠豆飲
【原料】蓮子200克,綠豆150克。
【做法】將蓮子與綠豆洗凈后加水浸泡30分鐘,再以文火煮制成飲。
【功效】具有清熱解毒、安神健脾功效。可代茶飲。
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