什么叫催眠療法_催眠療法是什么
生活很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)催眠療法，它是通過(guò)自我催眠和積極的自我暗示，自我控制心身狀態(tài)和行為的一種心理療法，接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編告訴你什么叫催眠療法。
催眠療法
通過(guò)言語(yǔ)暗示或催眠術(shù)使病人處于類似睡眠的狀態(tài)(催眠狀態(tài))，然后進(jìn)行暗示或精神分析來(lái)治病的一種心理治療方法?；颊咚哂械目砂凳拘?，以及患者的合作態(tài)度及接受治療的積極性是催眠治療成功的必要條件。是指用催眠的方法使求治者的意識(shí)范圍變得極度狹窄，借助暗示性語(yǔ)言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。通過(guò)催眠方法，將人誘導(dǎo)進(jìn)入一種特殊的意識(shí)狀態(tài)，將醫(yī)生的言語(yǔ)或動(dòng)作整合入患者的思維和情感，從而產(chǎn)生治療效果。
催眠療法的起源發(fā)展
我國(guó)著名催眠治療家郝濱老師在其著作《催眠與心理壓力釋放》中，把催眠的發(fā)展分為神學(xué)時(shí)代、流體力學(xué)時(shí)代和心理生理時(shí)代三個(gè)時(shí)期。最早施用催眠術(shù)作為一種治療方法的是1775年奧地利的麥斯麥(F.A.messmer)，他用磁鐵作為催眠工具，用神秘的動(dòng)物磁氣說(shuō)(Animal magnetism)來(lái)解釋催眠機(jī)理，直到1841年英國(guó)外科醫(yī)師James Braid對(duì)催眠現(xiàn)象作了科學(xué)的解釋，認(rèn)為是治療者的所引起的一種被動(dòng)的、類睡眠狀態(tài)，并借用希臘文“hypnos”(即睡眠的意思)一詞改為“hypnosis”(催眠)，至今一直沿用這一術(shù)語(yǔ)。
催眠療法的作用
睡眠可以幫助改善深度睡眠
在以往的研究中，研究參與者只會(huì)被問(wèn)到在接受催眠之后覺(jué)得自己睡得有多好或有多糟。但在最近的一項(xiàng)研究中，瑞士的研究人員通過(guò)對(duì)一群健康的年輕女性的大腦活動(dòng)進(jìn)行檢測(cè)，來(lái)測(cè)量催眠的影響。這些年輕女性在聽(tīng)完催眠暗示后睡了90分鐘，其中對(duì)催眠最為敏感的女性有80%的時(shí)間處于深度睡眠。首席研究員、蘇黎世大學(xué)的Maren Cordi在一份聲明中說(shuō)，“這個(gè)結(jié)果對(duì)有睡眠問(wèn)題的患者和老年人有很大作用。”和許多睡眠誘導(dǎo)類藥物不同，催眠沒(méi)有不良的副作用。
催眠可以緩解腸易激綜合癥癥狀
APA 報(bào)道，2003年一項(xiàng)研究中，204位腸易激綜合癥(IBS)患者中，71%的人在經(jīng)過(guò)12周的催眠課程后癥狀得到改善。研究還發(fā)現(xiàn)，在那些癥狀得到改善的人群中，81%的人在催眠治療結(jié)束后的六年里依然感覺(jué)良好。2012年一項(xiàng)研究中，經(jīng)過(guò)催眠癥狀得到改善的IBS患者中，有85%在催眠結(jié)束后七年仍然感覺(jué)良好。
催眠可以緩解潮熱
2013的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)那些每周至少有50次潮熱癥狀的更年期女性來(lái)說(shuō)，以五周為一療程進(jìn)行催眠治療，在12周之后，潮熱能減少74%。同時(shí)，沒(méi)有進(jìn)行催眠、只是靠經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生進(jìn)行治療的女性潮熱只能減少17%。
催眠可以緩解疼痛
催眠對(duì)疼痛療效的研究是最多的。2000年和2009年發(fā)表的兩篇綜合研究報(bào)告指出，催眠能有效緩解由纖維肌痛、關(guān)節(jié)炎和癌癥等眾多情況引發(fā)的疼痛，但也指出，很少有心理學(xué)家去使用。
催眠可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)
由于催眠有激發(fā)心靈力量的能力，所以經(jīng)常被用于緩解其他醫(yī)療程序中的焦慮，如手術(shù)、掃描或分娩等狀態(tài)焦慮。專家Melinda Beck 認(rèn)為，“這可能是因?yàn)榇呙咂鸬搅随?zhèn)靜劑的效果?；颊叩念A(yù)期會(huì)影響自己的感覺(jué)，而催眠可以幫助患者調(diào)整預(yù)期，減少疼痛、恐懼和無(wú)助感。”2010年的一項(xiàng)研究指出，催眠是否可以減輕廣泛性焦慮癥，或所謂的特質(zhì)焦慮以及與性格相關(guān)的焦慮，還需要進(jìn)行更多的研究才能確定。已經(jīng)有研究初步證明催眠對(duì)抑郁癥有療效，但是還需要更多的研究。
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