女性痛經(jīng)是很難過的，每個月的幾天經(jīng)期如果有痛經(jīng)會給女性身體帶來很多危害，平時大家需要注意自我保健，有效進行緩解，下面學習啦網(wǎng)要分享給你的是痛經(jīng)的癥狀和治療方法，希望對你有所幫助。

　　痛經(jīng)發(fā)病前的早期癥狀

　　第一、劇烈腹痛

　　在劇烈腹痛發(fā)作后，轉為中等度陣發(fā)性疼痛，約持續(xù)12～24小時。經(jīng)血外流暢通后逐漸消失，亦偶有需臥床2～3天者。其發(fā)病之高、范圍之廣、周期之近、痛苦之大，嚴重影響了廣大婦女的工作和學習，降低了生活的質量，上海公立二級甲等醫(yī)院 婦科專家建議一定要積極治療。

　　第二、下腹部疼痛

　　疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股內(nèi)前側。約有50%以上病人伴有全身癥狀：乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等癥狀。

　　第三、月經(jīng)期疼痛

　　大多開始于月經(jīng)來潮或在陰道出血前數(shù)小時，周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，歷時1/2～2小時。

　　能夠讓痛經(jīng)快速緩解的方法

　　1、喝一杯熱乎乎的紅糖水：喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法;也可加些姜汁共煮，補中氣、補血養(yǎng)肝，溫筋通絡效果會更好。

　　2、在腹部放上一個熱水袋：換句話說就是保持身體的溫暖，保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

　　3、不該吃的堅決不吃：應回避辛辣調(diào)味料，如肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒等。月經(jīng)期間食用這些辛辣刺激性的食品，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。禁止飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性。

　　4、能吃的盡量多吃：痛經(jīng)患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

　　5、如果有興趣也可以練練瑜伽：因為它也有緩和的作用。具體方法為彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到舒服為止。

　　治療痛經(jīng)的方法都有哪些

　　1、藥茶療法

　　很多女性朋友在痛經(jīng)的治療中都會喝紅糖姜水來解決身體的疼痛，能取得一定的效果。其實，還可以再加入一味大棗，這樣的功效就更全面了，在解決痛經(jīng)的時候，也能有效的補充身體失去的血液，使女性在這個時期也能保持住紅潤的氣色。

　　2、運動療法

　　練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。加強體育鍛煉也是痛經(jīng)的治療好方法，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。

　　3、熱敷法

　　專家稱，這種痛經(jīng)的方法就是通過一些外在的東西，讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子，這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。適用人群：痛經(jīng)時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人。

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