大部分女性都經(jīng)歷過痛經(jīng)的，所以都能夠感受得到痛經(jīng)的難受和痛苦。為了能夠幫助更多的女人緩解痛經(jīng)的疼痛，這里有一些湯可以用來減輕痛苦的，下面就跟小編來了解一下吧!

　　痛經(jīng)養(yǎng)生湯推薦

　　調(diào)經(jīng)食譜一、首烏當歸雞湯

　　材料：何首烏15克，當歸15克，紅棗6顆，雞肉適量，鹽4克。

　　做法：

　　1、雞肉用沸水汆燙，撈起。

　　2、再將洗干凈的食材一起放到煲內(nèi)，加1800毫升水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，熄火前加鹽調(diào)味。

　　功效：何首烏養(yǎng)血滋陰、祛風解毒;當歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛;雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經(jīng)患者療效甚好。

　　調(diào)經(jīng)食譜二、山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

　　調(diào)經(jīng)食譜三、五胡鴨肉湯

　　材料：五靈脂10克，延胡索9克，鴨肉500克，食醋、鹽各適量。

　　做法：

　　1、將鴨肉洗凈，切塊，用少許鹽搽一遍，使鴨肉入味。

　　2、五靈脂、延胡索洗凈，放入碗內(nèi)，加適量水，隔水蒸30分鐘左右，去渣留汁。

　　3、將鴨肉放入大盆內(nèi)，倒上藥汁，隔水蒸至鴨熟軟，食前滴少許醋調(diào)味即可。

　　功效：五靈脂可活血散瘀，延胡索有活血散瘀、行氣止痛、鎮(zhèn)定安神的作用。鴨肉可滋五臟之陰、補血行水。此湯可改善痛經(jīng)癥狀。

　　調(diào)經(jīng)食譜四、姜棗紅糖水

　　材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

　　做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

　　調(diào)經(jīng)食譜五、韭汁紅糖湯

　　材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

　　做法：

　　1、將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。

　　2、紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

　　功效：具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

　　原發(fā)性痛經(jīng)

　　指行經(jīng)期間會莫名其妙疼痛的情況，找不到結構性的病理原因。月經(jīng)期間，人體會自行分泌令子宮內(nèi)膜剝落的類荷爾蒙物質(zhì)前列腺素(Prostaglandins)，刺激子宮肌肉因而產(chǎn)生痙攣。這種疼痛有可能隨年紀漸長、開始性行為或懷孕后而突然消失。

　　繼發(fā)性痛經(jīng)

　　因結構性病變，令子宮比以前更加充血而形成的痛經(jīng)，如患上盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位或良性瘤，都可引致痛經(jīng)。

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