吃什么能治痛經(jīng) 治療痛經(jīng)的食療方
身為女人,這一生中有些痛苦是不能避免的,比如生孩子的痛和痛經(jīng)。生孩子的痛這一生大概也不會有幾次,但是痛經(jīng),卻很有可能每月都能體會一遍。痛經(jīng)怎么辦?痛經(jīng)吃什么好?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療痛經(jīng)的食療方,供大家參考!
導(dǎo)致痛經(jīng)的原因
1、月經(jīng)初潮,如果是月經(jīng)初潮的話,那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會有一些的是明顯的相關(guān)性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經(jīng)發(fā)生率較高,一般的來說的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴(yán)重的。
2、和經(jīng)期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質(zhì)是有關(guān)系的。
3、女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話是對生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的,比如說是過早的是開始性生活的,還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。
4、進(jìn)行過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的,這樣的話就是會引起粘連炎癥。
5、某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的,這樣的話就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會增高的,從而的話就是會導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。
6、女性的吸煙的話,也就是可以引起痛經(jīng)的,而且的話一般的痛經(jīng)程度的話說經(jīng)常的是會隨著吸煙量的增加而進(jìn)行增加的,原因的話就是因為的是吸煙的話是會造成血管的一個收縮,這樣的話激素會導(dǎo)致缺血的,然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生。
治療痛經(jīng)的食療方
1:當(dāng)歸益母草蛋
材料:當(dāng)歸10克,益母草30克,雞蛋3個。
做法:將當(dāng)歸、益母草、雞蛋一起放進(jìn)鍋中,加入清水煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,飲湯吃蛋,每次1個,每日3次,連服5-7天。
功效:適用于血淤痛經(jīng),經(jīng)血紫暗有塊的女性。
2:桂附鹿肉湯
材料:肉桂、附片各10克,鹿肉500克,調(diào)料適量。
做法:將鹿肉洗凈切塊后,用紗布包好肉桂和附片,與鹿肉一起放入鍋中,加適量清水煮沸后,放入大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等,煮至鹿肉熟后,拿走藥包,調(diào)味服食,每日1劑。
功效:適用于陽虛寒凝所致的痛經(jīng)。
3:馬鞭草燉豬蹄
材料:馬鞭草30克,豬蹄1只,調(diào)料適量。
做法:將豬蹄洗凈,剁塊,馬鞭草洗凈,用布包好。將豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻,再下黃酒稍炒,裝入陶罐中,加入馬鞭草及適量清水,煮至豬蹄熟后,去藥包,分2-3次服食,每日1劑。
功效:適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng)。
4:瘦肉調(diào)經(jīng)湯
材料:豬瘦肉50克,調(diào)經(jīng)草60克,調(diào)料適量。
做法:將調(diào)經(jīng)草用布包好,洗凈豬肉,放在鍋中翻炒片刻,再加入清湯及調(diào)味品等,下藥包,煮至豬肉熟后,去藥包,食肉飲湯,每日1劑。
功效:適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng)。
預(yù)防痛經(jīng)的方法
1、經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食宜清淡易消化為主。經(jīng)期內(nèi),適當(dāng)吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛的作用。
2、保持精神愉快,避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。
3、忌一切生冷食物,它們會刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
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