孩子16歲脫發(fā)很嚴(yán)重怎么辦
脫發(fā)在青少年中也開始變得嚴(yán)重起來,特別是16歲群體的孩子們。那么,16歲的孩子們脫發(fā)很嚴(yán)重要怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)16歲孩子脫發(fā)的治療辦法的資料,希望對大家有幫助。
16歲孩子脫發(fā)的常見治療辦法
1、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。
建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
2、避免過多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
建議:染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護(hù)。
3、洗頭及梳頭
夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
建議:選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。
建議:對于女性而言,保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量,頭發(fā)會光澤烏黑,充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。
5、不要盲目的節(jié)食減肥。
當(dāng)下的女生為了能擁有苗條的身材,就選擇節(jié)食。其實(shí)這樣是不合理的,盲目的節(jié)食減肥是促使脫發(fā)的元兇,頭發(fā)生長需要營養(yǎng)的滋潤,脂肪的固定。盲目節(jié)食減肥,容易導(dǎo)致很多營養(yǎng)缺乏引起脫發(fā)。而且14歲正是長身體的時期,盲目的節(jié)食減肥會導(dǎo)致發(fā)育不良。
6、不要長時間學(xué)習(xí),避免用腦過度。
當(dāng)下的文化流行“贏在起跑線上”,但也要注意休息,不能長時間學(xué)習(xí)導(dǎo)致用腦過度,這樣很容易會出現(xiàn)脫發(fā)。其次,也不能長時間地玩電腦、玩手機(jī),有研究發(fā)現(xiàn),每天平均使用電腦手機(jī)時間越長,越容易脫發(fā)。
導(dǎo)致孩子脫發(fā)的原因
首先,空調(diào)的使用,使人體應(yīng)開泄反閉塞,該排泄的汗液反化濕;化纖衣料使皮膚長期處于濕熱環(huán)境,日久濕熱邪氣致油脂溢于頭皮,出現(xiàn)發(fā)根不固。
第二,激烈的競爭帶給前所未有的心理壓力,如升學(xué)、就業(yè)、下崗、醫(yī)療、養(yǎng)老、生意虧損、失戀離婚、晉升受挫等問題波及到各個年齡段,經(jīng)常處于壓抑、憂愁、焦慮之中,日久出現(xiàn)氣血不暢致血瘀,血不能養(yǎng)發(fā)。
第三,飲食結(jié)構(gòu)的巨大變化:過食肥甘厚膩(高熱量、高蛋白、高脂肪)和辛熱香濃,使人產(chǎn)生內(nèi)熱,日久導(dǎo)致血熱;多食冰鎮(zhèn)冷飲,一傷及脾胃陽氣,致胃虛怕冷食,不化水濕釀生濕濁;二寒邪引起血行不暢,日久體內(nèi)瘀血留存。
第四,運(yùn)動的缺乏,人們大多習(xí)慣于久坐不動,相對于飲食結(jié)構(gòu)的變化,運(yùn)動顯得極為不足,日久加重氣機(jī)不暢,進(jìn)而瘀血內(nèi)存。
第五,頻繁染發(fā),日久染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)被頭皮過多的吸收,對毛根造成破壞出現(xiàn)脫發(fā)。
第六,睡眠過晚,逆時而作,破壞了人體正常的生物鐘,使人體新陳代謝和氣血運(yùn)行受阻。
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