夏天吃什么可以壯陽(yáng)
日常飲食中有很多食物可以幫助我們調(diào)理身體，男性尤其要注意飲食健康。那么，你知道吃哪些食物能補(bǔ)腎壯陽(yáng)最好嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了以供大家閱讀。
夏天吃什么食物可以壯陽(yáng)
荔枝
荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。荔枝可改善人的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽(yáng)痿早泄者，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
木瓜
木瓜營(yíng)養(yǎng)極度豐富，含大量的蛋白質(zhì)和各種氨基酸，還含有番木瓜蛋白酶、維生素A原以及B、C、D、E等多種維生素、番木瓜堿等。用木瓜250克，切片后放入1000毫升米酒或低度白酒中，浸泡兩周后服用，每次飲服15毫升，每日兩次，連服兩周，可有效緩解腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄癥狀。
枸杞子
枸杞子又名枸杞。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽(yáng)痿等癥。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。
鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
夏天什么食譜可以壯陽(yáng)
一、壯陽(yáng)鹿肉湯
1、取鹿肉200克，切成小塊，備用，將全部藥物杜仲20克，生姜5克，薏苡仁30克裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，與鹿肉一起放入鍋內(nèi)，加水煮沸后，撇去浮沫。
2、加入料酒、姜片、小火煨燉至鹿肉酥爛，撈出藥袋，加鹽，稍煮片刻即可吃肉、喝湯。每天2次，連服2周。
二、雙鞭壯陽(yáng)湯
1、取牛鞭100克，用水漲發(fā)后，去凈表皮，對(duì)剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘。
2、取狗腎10克，用油沙(沙子放入油鍋內(nèi)炒熱)炒泡，取出后，放入冷水漂30分鐘，刷洗干凈。
3、取菟絲子10克，洗凈后放入沸水鍋內(nèi)，汆去血水，撈出放入涼水內(nèi)漂洗干凈。
4、取菟絲子10克、大蕓6克、枸杞10克，裝入紗布袋內(nèi)。再備50克雞肉。
5、將牛鞭、狗腎、羊肉、雞肉放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸后，撇去污沫。然后放紗布藥袋、花椒、姜、黃酒，再燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煨燉，直至牛鞭、狗腎、羊肉、雞肉酥爛。將4種肉取出切成段或片。把肉和湯盛入碗內(nèi)，加味精、細(xì)鹽，攪勻即可食用。
三、蟲草鴨湯
1、材料：冬蟲夏草10克，雄鴨1只，料酒15克，姜5克，蔥白10克，胡椒粉、鹽適量，清湯適量
2、將鴨洗凈，去爪，放入沸水鍋內(nèi)煮片刻，撈出，用涼水沖洗凈;
3、冬蟲夏草用溫水洗凈泥沙，姜、蔥白分別洗凈，切片;
4、將鴨肉順頸劈開，取冬蟲夏草8~10個(gè)放入鴨頭內(nèi)，再用棉線纏緊;
5、余下的冬蟲夏草和姜、蔥白一起裝入鴨腹內(nèi)，然后放入器皿中，注入適量清湯，用鹽、胡椒粉、料酒調(diào)好味，用濕棉紙封嚴(yán)口，上籠蒸約2小時(shí)。最后將盛全鴨的器皿出籠后，揭去棉紙，撈出姜、蔥白，加味精提鮮即可。
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