特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>夏季養(yǎng)生>

夏季養(yǎng)生養(yǎng)腎食譜

時間: 飛鴻14 分享

  一種養(yǎng)腎的食品養(yǎng)生茶沖劑,屬營養(yǎng)食品領(lǐng)域;其目的是效果好、見效快。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏季養(yǎng)生養(yǎng)腎食譜,歡迎參閱

  一、夏季補腎的食物:

  1、枸杞子

  枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。夏季陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

  2、山藥

  《本草綱目》說山藥:“益腎氣,健脾胃。”山藥既是古老的中藥,也是日常食物,它的作用是“平補脾腎”。山藥多吃不會上火,適宜在夏天溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用,被譽為“天然補腎王”。山藥煮粥喝很好。粳米100克,山藥50克,熬粥喝。

  3、荔枝

  夏季是荔枝成熟上市的季節(jié),很多人可能就覺得荔枝好吃而已,根本就沒想到荔枝還可以助男人壯陽。中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

  4、豇豆

  夏日里最常見的蔬菜是豇豆,豇豆具有理中益氣、健脾補腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣,補腎健胃、和五臟、調(diào)營衛(wèi)、生精髓”。

  5、刀豆

  刀豆味甘、性溫,具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜,不僅味道鮮美,還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。

  6、蠶蛹

  蠶蛹屬于暖性的補腎食物,具有溫陽補腎、祛風(fēng)除濕、健脾消積的功能,適用于腎陽虧虛、陽萎遺精、風(fēng)濕痹痛、小兒疳積等病癥。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能,是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養(yǎng)不良等癥也有明顯的療效。

  7、鱸魚

  鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。我國古代醫(yī)書記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

  8、蝦

  蝦味道鮮美,其味甘而咸,屬于暖性的水產(chǎn)品。作用主要是壯陽益腎,補精通乳。男士常食蝦,能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多,功效相近,都適應(yīng)于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。

  二、夏季補腎以平補為主:

  中醫(yī)認為,腎為先天之本,人年紀大了之后腎功能逐漸減退是一個自然現(xiàn)象。專家指出,與冷天進補不同,熱天進補應(yīng)以平補為主,在藥材的選擇上,可根據(jù)自身體質(zhì)適當選擇淮山、芡實、黨參、枸杞等較為溫和的食物。不少腎虛的人體內(nèi)濕和淤較重,這類人在補腎的同時還要注意活血祛淤。很多市民都知道天氣太熱時要清熱祛濕,但手腳總是冰冷的人在夏季尤其要注意不能吃得太過寒涼,否則陽氣容易受到損傷。

夏季養(yǎng)生養(yǎng)腎食譜

一種養(yǎng)腎的食品養(yǎng)生茶沖劑,屬營養(yǎng)食品領(lǐng)域;其目的是效果好、見效快。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏季養(yǎng)生養(yǎng)腎食譜,歡迎參閱 一、夏季補腎的食物: 1、枸杞子 枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 夏季出鼻怎么辦_夏季出鼻怎么處理
    夏季出鼻怎么辦_夏季出鼻怎么處理

    鼻出血是一種常見的病癥,特別是在夏天,天炎熱干,鼻出血更是比比皆是。那么夏季出鼻血怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹夏季出鼻血的處理方法! 夏季

  • 夏季喝茶要注意什么
    夏季喝茶要注意什么

    夏天出汗多,多喝些茶可以解渴補水,但是,夏天喝茶也有很多講究,接下來讓小編解釋一下,究竟夏季喝茶注意事項有哪些吧。所以,下面就不妨隨學(xué)習(xí)

  • 夏季洗頭發(fā)用什么洗發(fā)水好
    夏季洗頭發(fā)用什么洗發(fā)水好

    有些朋友春夏秋冬都用著同樣的洗頭水,小編告訴你,這樣的做法不利于頭發(fā)健康。那么夏季洗頭用什么洗發(fā)水呢?去屑的?焗油的?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹

  • 夏季要怎么正確吃冷飲_夏季吃冷飲要注意什么
    夏季要怎么正確吃冷飲_夏季吃冷飲要注意什么

    夏季到來,在炎熱的氣候里,吃上一口冰爽的冷飲真的是一種享受,但是冷飲可不能貪吃喔!那么夏季怎樣正確吃冷飲呢?不要著急,下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一

51990