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去濕毒的穴位按摩與食療方法

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  體內有濕氣會給人體帶來極不舒服的感受,而且這些濕毒也會嚴重的影響大家的身體健康,那么究竟要如何按摩才可以祛除這些濕毒呢?今天小編給大家整理了去濕毒的穴位按摩知識,希望對大家有所幫助。

  去濕毒的穴位按摩

  1、曲池穴

  屈起肘部時出現(xiàn)橫紋的外側段為曲池穴,大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此,也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對這個穴位進行按摩,能夠起到調理氣血以及去除風濕的作用。

  2、委中穴

  委中穴在膝窩的中心點上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節(jié)炎

  3、陰陵泉

  陰陵泉穴,屬足太陰脾經(jīng),位于小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處,其主要功能是排滲脾濕。它有運中焦、化濕滯的功效,適當按摩,可以利小便,讓體內的濕邪從小便而出,從而有利于脾的氣機運行恢復。

  4、承山穴

  承山穴位于人體的小腿后面正中,委中與昆侖穴之間,它是最有效的祛除人體濕氣的穴位。足太陽膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣,而承山穴就在足太陽膀胱經(jīng)上,點按承山穴可以振奮人體陽氣,起到解除濕邪,振奮精神,緩解疲勞的作用。很多人點按承山穴時,會有明顯的酸脹痛感,這是因為體內有濕氣的緣故。而在按揉該穴一段時間后,便會覺得身體微微發(fā)熱,這預示著陽氣生發(fā),濕邪減少。

  5、豐隆穴

  豐隆穴屬于足陽明胃經(jīng),位于小腿前外側,也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它既是胃經(jīng)的絡穴,又聯(lián)絡脾經(jīng),對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用,是除濕祛痰的要穴。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。

  去除女性體濕毒的的方法

  材料:挑選新鮮的雞蛋2個,清水半鍋。(注:有條件的最好用土雞蛋)

  方法:半鍋開水,水最好能將雞蛋全部覆蓋,開大火,然后馬上將帶殼雞蛋放進鍋里煮,水開三分鐘后將火調到最小,再煮15-20分鐘,關火,悶一兩分鐘,用笊籬取出雞蛋,趁熱包皮,請注意一定不要把雞蛋弄破。趁熱將雞蛋放在臉上滾,快速的(因為太燙),主要是眼睛和額頭,然后把面部其他位置都滾到,直到雞蛋沒有熱度。

  癥狀:撥開蛋清,如果蛋黃上起滿了小點點,說明有風氣,風氣的大小根據(jù)小點點的大小和數(shù)量不同而不同。如果蛋黃變黑,說明有濕毒,濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同,這個自己都可以根據(jù)肉眼判斷。

  另外,根據(jù)這個方法,還可以將下身、四肢、前胸和后背的濕毒和風氣吸出來。其中下身(外陰)和腿上的風氣呈現(xiàn)條形狀,與臉上和上身不同。

  適用人群:所有人,尤其是身上容易起風包,并且經(jīng)常在潮濕的天氣里身體癢的人。如果下身也癢或者有異味,就更要使用了。另外,生過病和小產(chǎn)過的女性尤其適用。

  體內濕氣重怎么調理

  1、勤運動

  濕氣重的人可以通過運動來緩解壓力,促進身體新陳代謝,排出濕氣。跑步游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇,加速血液循環(huán)。

  2、多吃清淡食物

  涼性、生冷的蔬果,容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以,濕氣階段,多吃清淡的食物為好。

  3、多做深呼吸

  深呼吸有利于調整我們的肺功能,也會讓我們的濕氣消失。因為濕氣會隨著呼吸呼出,并且保持通暢。

  4、避開環(huán)境的濕氣

  不要直接睡地板。地板濕氣重,容易入侵體內,造成四肢酸痛;潮濕下雨天減少外出;不要穿潮濕未干的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡后要充分擦干身體,吹干頭發(fā);房間內的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開風扇、空調,借助這些電器保持空氣的對流。

  5、經(jīng)常按摩腿部

  特別是涌泉穴和足三里,這兩個穴位能讓你的氣血運行起來。你也可以把整個腿部都做一個按摩。

  6、按時睡覺

  我們的身體在睡覺的時候會自己調整,晚上12點左右身體的機能會把體內多余的水分通過腎臟和呼吸排出。所以,不要熬夜,你的身體就不會濕氣重。

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去濕毒的穴位按摩與食療方法

體內有濕氣會給人體帶來極不舒服的感受,而且這些濕毒也會嚴重的影響大家的身體健康,那么究竟要如何按摩才可以祛除這些濕毒呢?今天小編給大家整理了去濕毒的穴位按摩知識,希望對大家有所幫助。 去濕毒的穴位按摩 1、曲池穴 屈起肘部時出現(xiàn)橫紋的外側段為曲
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