高血壓患者能喝酒嗎 高血壓患者可以喝酒嗎
高血壓患者可以喝酒嗎?對于高血壓患者來說,有些食物是一定不能碰的,那高血壓患者能不能喝酒呢?高血壓患者不能吃什么呢?高血壓患者飲食要注意什么呢?一起來看看。
高血壓患者能喝酒嗎
飲酒對很多地方來說是一種風俗,日常的飲酒也成了當?shù)氐囊环N習慣,現(xiàn)在社會發(fā)展的比較快,人民的生活水平更是有大的提高,親朋友好友的到來以及平時的各種應(yīng)酬,基本上都離不開酒,們都知道影響高血壓最重要的三個因素是食鹽攝入過多、肥胖不活動以及大量飲酒,所以,對于這個答案也是肯定的,高血壓患者為了自己的身體健康是不可以飲酒的。
飲酒不節(jié)制,大量飲酒能使你的血壓升高到不健康的水平,如果一次飲酒超過3drinks(1drink等于12盎司即355ml啤酒,也等于5盎司即148ml白酒,也等于1。5盎司即44ml80度的蒸餾酒精)可能一過性升高你的血壓,但是反復(fù)大量飲酒就能導(dǎo)致你長期的高血壓狀態(tài)。
如果你控制大量飲酒變?yōu)檫m度飲酒,那么你的收縮壓將降低2-4mmHg,舒張壓將降低1-2mmHg,因此,限酒對預(yù)防高血壓病發(fā)生或控制已患有的高血壓是關(guān)鍵的。適度飲酒的量參考以下標準:65歲以下男性每天不超過2drinks;65歲以上男性每天不超過1drink,對任何年齡的女性每日不超過1drink。
高血壓患者不能吃什么呢
第一點:高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等,高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物,倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀,食用辣椒后會加重癥狀,抵消降壓藥物起到的療效。
第二點:少吃太咸的食物。每日進鹽控制在2-5克以內(nèi)。因為食鹽能使小動脈痙攣,血壓升高,并促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多,還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。
第三點:少吃動物脂肪、不食動物內(nèi)臟等。
第四點:忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。
第五點:少量喝茶。茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤,其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。
第六點:少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等,可擴張血管,活血通絡(luò)。但忌飲烈性酒,更不能酗酒。
高血壓患者飲食要注意什么
限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食,吃鹽過多,會使血管和血壓升高,每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。
少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,容易促進 動脈。
少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高,可加速動脈。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。
戒煙少酒。有煙酒嗜好的患者,會因煙酒過多引心肌梗塞。
宜多食鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有:黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。
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