大白菜炒雞蛋好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法圖解
大白菜炒雞蛋是一道很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的菜肴,冬天是吃白菜的最好季節(jié),這個(gè)時(shí)候的白菜含有很豐富的糖分,加上雞蛋一起炒的味道更鮮美。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的大白菜炒雞蛋做法,歡迎閱讀!
制作大白菜炒雞蛋的食材
大白菜炒雞蛋好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟
1.大白菜用手撕成合適的大小,多一點(diǎn),這個(gè)東西很騙人的說(shuō)~~
2.姜切絲,蒜切碎
3.雞蛋打到碗中
4.放少量的鹽,用筷子抽打,將蛋黃攪開(kāi)
5.起油鍋,將油燒熱
6.倒入蛋液,迅速的劃開(kāi),注意別把雞蛋炒糊了
7.將炒熟的雞蛋盛出來(lái)
8.鍋底留油,爆香蒜和姜
9.放入大白菜,放點(diǎn)鹽、雞精,翻炒。至大白菜變軟后,放點(diǎn)醬油提色
10.將炒好的雞蛋倒入白菜中,翻炒均勻。
11.OK了,好吃的大白菜炒雞蛋就完工了,上桌~
水煮白菜可不可以放鹽
不可以,只能純粹水煮白菜,否則降低排毒效果的。
兩天水煮白菜怎么吃
吃水煮白菜清宿便時(shí),除了水煮白菜及溫開(kāi)水,其他的食物都不要吃。第二天吃水煮白菜的時(shí)候,早上要空腹喝一杯淡鹽水適當(dāng)補(bǔ)充鹽分,以免由于鹽分?jǐn)z取不足,造成身體嚴(yán)重脫水。
早餐8:00:空腹喝一杯溫開(kāi)水,然后吃200克水煮白菜。
午餐12:00:300-500克水煮白菜,可以根據(jù)自己的食量吃到7分飽。
晚餐18:00:200克水煮白菜
猜你感興趣: