特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>養(yǎng)生食譜>

烤豬肉干簡(jiǎn)單又好吃的做法圖文教程

時(shí)間: 慧媛47 分享

  烤豬肉干的做法還是很好吃的,而且里面的蛋白質(zhì)哈其他營(yíng)養(yǎng)成分也有很多,做成烤豬肉干平時(shí)也可以當(dāng)成小零食吃的哦,自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推薦的烤豬肉干做法,歡迎閱讀!

  制作烤豬肉干的食材

  烤豬肉干簡(jiǎn)單又好吃的步驟

  1.先把豬肉洗干凈,去掉一些肥肉,切成小粒。

  2.然后放入攪拌機(jī)內(nèi)。

  3.盡是把它攪碎成泥狀。

  4.倒入一大碗內(nèi)。

  5.調(diào)入一大勺蒜蓉。

  6.一大勺子蜜糖,以及少許鹽。

  7.再調(diào)入少許生抽、生粉、辣椒粉再攪拌成泥狀。

  8.烤盤(pán)上鋪上油紙,放入適量攪拌好的豬肉呢。

  9.用刮刀將它刮平。

  10.烤箱設(shè)置200度預(yù)熱之后放入烤25分鐘,然后反轉(zhuǎn)另一面繼續(xù)烤15分鐘左右。

  11.取出切成小塊即可食用。

  豬肉對(duì)人體的好處

  蛋白質(zhì)

  豬肉的蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì),含有人體必需的各種氨基酸,并且必需氨基酸的構(gòu)成比例接近人體需要,因此易被人體充分利用,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豬肉的蛋白質(zhì)含量平均在13.2%左右,因豬的品種、年齡、肥瘦程度以及部位而異。比如豬身上不同部位的肉,因肥瘦程度不同,其蛋白質(zhì)含量的差異就會(huì)比較大。例如:豬里脊肉蛋白質(zhì)的含量約為21%,后臀尖約為15%,肋條肉約為10%,奶脯僅為8%,從這里也可以看出豬瘦肉比肥肉的蛋白質(zhì)含量要高。而豬的皮膚和筋腱主要由結(jié)締組織構(gòu)成。結(jié)締組織的蛋白質(zhì)含量為35%-40%,而其中絕大部分為膠原蛋白和彈性蛋白。由于膠原蛋白和彈性蛋白缺乏色氨酸和蛋氨酸等人體必需氨基酸,因此,以豬皮和筋腱為主要原料的食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低。但是,也正因?yàn)楦缓z原蛋白和彈性蛋白,使得這類原料又成為女士美容的佳品。

  脂類

  豬肉中的脂類主要是中性脂肪和膽固醇。在畜肉中,豬肉的脂肪含量最高,脂肪的組成以飽和脂肪酸為主,熔點(diǎn)較高。這也是豬油在較低溫度下呈固態(tài)的原因。豬肉中膽固醇含量在瘦肉中較低,肥肉比瘦肉高,內(nèi)臟中更高,一般約為瘦肉的3-5倍,腦中膽固醇含量最高,每100克可達(dá)2000毫克。雖然膽固醇在人體內(nèi)有著廣泛的生理作用,但它也是血栓和結(jié)石的主要成分,所以,高膽固醇食物攝食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,增加高血壓病的發(fā)生概率。

  碳水化合物

  豬肉中的碳水化合物主要以糖原的形式存在于肌肉和肝臟中。

  豬肉的營(yíng)養(yǎng)非常全面,除了蛋白質(zhì)、脂肪等主要營(yíng)養(yǎng)成分外,還含有鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸等。豬瘦肉中還含有血紅蛋白,可以起到補(bǔ)鐵的作用,能夠預(yù)防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉補(bǔ)鐵的效果要比吃蔬菜好。

  浸出物

  豬肉在烹煮時(shí)可溶解出一些成味物質(zhì),這些成味物質(zhì)就是浸出物,包括含氮浸出物和非含氮浸出物。含氮浸出物包括核苷酸、肌苷、游離氨基酸和嘌呤堿等。浸出物的成分與肉的風(fēng)味和滋味有密切的關(guān)系,尤其是含氮浸出物的含量對(duì)肉湯厚鮮味道的影響很重要,浸出物一般可促進(jìn)食欲并增加消化液的分泌,利于消化吸收。

猜你感興趣

1.烤魷魚(yú)干做法教程圖解

2.烤薯角的簡(jiǎn)單制作方法教程

3.茄子燒烤的家常做法圖解教程

4.酸辣烤茄子的做法教程超詳細(xì)

5.杏鮑菇要怎么烤才好吃

6.美味紅酒牛肉干的家常做法

烤豬肉干簡(jiǎn)單又好吃的做法圖文教程

烤豬肉干的做法還是很好吃的,而且里面的蛋白質(zhì)哈其他營(yíng)養(yǎng)成分也有很多,做成烤豬肉干平時(shí)也可以當(dāng)成小零食吃的哦,自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推薦的烤豬肉干做法,歡迎閱讀! 制作烤豬肉干的食材 烤豬肉干簡(jiǎn)單又好吃的步驟 1.先把豬肉洗干凈,去
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 黑椒汁蘑菇釀豬肉簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)做法圖解
    黑椒汁蘑菇釀豬肉簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)做法圖解

    黑椒汁蘑菇釀豬肉的做法十分簡(jiǎn)單,但是還是真的很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的,用了大蘑菇釀豬肉再搭配上黑椒汁味道相當(dāng)不錯(cuò),尤其適宜免疫力低下、高血壓、老年

  • 豆腐豬肉丸子簡(jiǎn)單又好吃的做法
    豆腐豬肉丸子簡(jiǎn)單又好吃的做法

    豆腐豬肉丸子是一道做法十分簡(jiǎn)單的菜肴,在豬肉中加入豆腐的餡料,會(huì)減弱豆腐的豆腥味,減輕肉餡的膩味,更會(huì)增加豐富的蛋白質(zhì),還可以補(bǔ)鈣。想要

  • 薺菜豬肉鍋貼簡(jiǎn)單又好吃的做法圖解
    薺菜豬肉鍋貼簡(jiǎn)單又好吃的做法圖解

    薺菜豬肉鍋貼是春季一道很家常的早餐,民間的一句俗話:正月二月三月間,薺菜可以當(dāng)靈丹。用薺菜做的鍋貼,餡吃起來(lái)的味道鮮美香嫩,外皮焦脆可口

  • 豆腐皮豬肉卷簡(jiǎn)單又好吃的做法圖解
    豆腐皮豬肉卷簡(jiǎn)單又好吃的做法圖解

    豆腐皮豬肉卷是一道很好吃的點(diǎn)心,其實(shí)做法還是很簡(jiǎn)單的,做早餐或者是下午茶都是一種很不錯(cuò)的選擇,也很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的,自己在家也可以嘗試做一下

104500