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三鮮南瓜盅的做法_三鮮南瓜盅的制作過(guò)程

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  南瓜含有豐富的鈷,在各類蔬菜中含鉆量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于三鮮南瓜盅的資料,供您參考。

  三鮮南瓜盅的制作食材

  三鮮南瓜盅的做法過(guò)程

三鮮南瓜盅—金玉滿堂的做法步驟1

  1.小南瓜用刀切蓋用勺子把種子挖出來(lái)待用

三鮮南瓜盅—金玉滿堂的做法步驟2

  2.把肉剁碎就像剁餃子餡那樣

三鮮南瓜盅—金玉滿堂的做法步驟3

  3.胡蘿卜切碎

三鮮南瓜盅—金玉滿堂的做法步驟4

  4.韭菜切碎

三鮮南瓜盅—金玉滿堂的做法步驟5

  5.蔥切碎

三鮮南瓜盅—金玉滿堂的做法步驟6

  6.蝦切塊

三鮮南瓜盅—金玉滿堂的做法步驟7

  7.所有調(diào)料攪拌均勻入味

三鮮南瓜盅—金玉滿堂的做法步驟8

  8.攪拌好了

三鮮南瓜盅—金玉滿堂的做法步驟9

  9.將肉餡裝入小南瓜內(nèi)

三鮮南瓜盅—金玉滿堂的做法步驟10

  10.蓋上南瓜蓋放入蒸鍋內(nèi)

三鮮南瓜盅—金玉滿堂的做法步驟11

  11.蓋鍋蒸35分鐘

三鮮南瓜盅—金玉滿堂的做法步驟12

  12.開鍋即吃了,很鮮美的哦

  南瓜的基本介紹

  南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物,一年生蔓生草本。莖長(zhǎng)達(dá)數(shù)米,節(jié)處生根,粗壯,有棱溝,被短硬毛,卷須分3~4叉。單葉互生,葉片心形或?qū)捖研危?淺裂有5角,稍柔軟,長(zhǎng)15~30厘米,兩面密被茸毛,沿邊緣及葉面上常有白斑,邊緣有不規(guī)則的鋸齒?;▎紊?,雌雄同株異花。

  因產(chǎn)地不同,叫法各異。又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,臺(tái)灣話稱為金瓜,原產(chǎn)于北美洲。南瓜在中國(guó)各地都有栽種,日本則以北海道為大宗。嫩果味甘適口,是夏秋季節(jié)的瓜菜之一。老瓜可作飼料或雜糧,所以有很多地方又稱為飯瓜。在西方南瓜常用來(lái)做成南瓜派,即南瓜甜餅。南瓜瓜子可以做零食。

  南瓜的營(yíng)養(yǎng)及其豐富,南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營(yíng)養(yǎng)豐富,為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價(jià)值。而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載:南瓜性溫,味甘無(wú)毒,入脾、胃二經(jīng),能潤(rùn)肺益氣,化痰排濃,驅(qū)蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,并有利尿、美容等作用。近年來(lái),國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者研究實(shí)驗(yàn)表明,食南瓜,還有治療前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、預(yù)防前列腺癌、防治動(dòng)脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結(jié)石等作用。
 

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三鮮南瓜盅的做法_三鮮南瓜盅的制作過(guò)程

南瓜含有豐富的鈷,在各類蔬菜中含鉆量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于三鮮南瓜盅的資料,供您參考。 三鮮南瓜盅的制作食材 三鮮南瓜盅的做法
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