在夏季，喝一點(diǎn)紅豆粥，可以清熱解暑。你想知道好吃的大米薏米紅豆粥是如何做的嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享大米薏米紅豆粥的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　大米薏米紅豆粥的材料準(zhǔn)備

　　大米薏米紅豆粥的制作過(guò)程

　　1.準(zhǔn)備大米薏米

　　2.淘洗

　　3.電高壓鍋中放入適量的清水，并放淘洗好的米和紅豆，按下煮粥健即可

　　4.煮好嘍

　　紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、紅豆有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益。

　　2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

　　3、紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

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