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黃瓜火腿蛋炒飯怎么做好吃的做法

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  火腿黃瓜炒飯,味道清香可口,簡單方便,自己一個人在家的時候是最合適的了。想要了解更多黃瓜火腿蛋炒飯的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作黃瓜火腿蛋炒飯的食材

  黃瓜火腿蛋炒飯好吃的步驟

  1.火腿和黃瓜切丁

  2.雞蛋攪散

  3.米飯備用

  4.鍋中放入油,加入雞蛋翻炒

  5.加入火腿

  6.然后加入米飯,大火翻炒2分鐘

  7.加入黃瓜丁

  8.加入鹽炒勻即可

  老黃瓜的功效和作用

  一、降低膽固醇

  老黃瓜富含細纖維素、植物蛋白及維生素,經(jīng)常食用能促進腸道中宿便的排泄,并幫助降低體內(nèi)膽固醇濃度,這對膽固醇較高的朋友極為有利。

  二、減肥

  老黃瓜中含有的丙醇二酸可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,從而起到幫助減肥的良好作用。

  三、抗癌

  黃瓜中富含一種叫做葫蘆素C的物質(zhì),這種物質(zhì)可以提高我們的免疫力,從而增強人體的免疫功能,免疫功能強大后就能有效抵御細胞癌變,能夠達到抗腫瘤的目的。老黃瓜經(jīng)過自然老熟后,其中含有的葫蘆素更多,所以老黃瓜的抗癌效果比嫩黃瓜強。

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