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司機(jī)秋季養(yǎng)胃吃什么

時(shí)間: 海彬24 分享

  司機(jī)秋季養(yǎng)胃吃什么?秋季氣溫低,人體的消化能力弱,稍微多吃就有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良,胃寒胃脹。那么秋季怎么養(yǎng)胃,司機(jī)秋季養(yǎng)胃吃什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡!

  秋季司機(jī)養(yǎng)胃事物:1、南瓜蛋黃小米粥

  南瓜150g、小米50g、雞蛋1個(gè)。

  小米淘洗干凈放入鍋中,加入適量清水,熬煮成軟爛的米粥。南瓜去皮洗凈,切成薄片,入蒸鍋蒸熟,取出用勺子按壓成蓉。雞蛋洗凈放入清水鍋中煮熟,撈出去殼,將蛋黃碾壓成粉末狀。把雞蛋放入蒸南瓜的鍋中一同煮熟。將南瓜蓉和蛋黃泥加入煮好的小米粥里,攪拌均勻即可。

  秋季司機(jī)養(yǎng)胃事物:2、山藥雞湯

  山藥200克,雞1/3只,香菇200克,蜜棗1顆,姜2片,桂圓5顆。

  將雞切成塊,鐵棍山藥切成滾刀塊,準(zhǔn)備好姜片。鍋中放少許植物油,將雞塊和姜片放入。翻炒雞塊,直至雞塊變色,雞肉收緊雞皮微微焦黃。將炒好的雞塊放入慢燉鍋中,再加入適量的開水。放入鐵棍山藥塊,加蓋,小火慢燉2個(gè)小時(shí)。再放入雞肝、雞胗等雞雜,加蓋后繼續(xù)慢燉二十分鐘。最后加入鹽、胡椒粉等調(diào)味,放入適量的枸杞子。

  秋季司機(jī)養(yǎng)胃事物:3、鵝胸肉粥

  白粥雙人份,鵝胸肉300g,干百合20g,蔥姜、白胡椒粉、糖、鹽、料酒各適量。

  鵝胸肉切絲,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、鹽拌勻入味。把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗稱的粥底)一起放入沙鍋中,煮到滾,轉(zhuǎn)文火再煮40分鐘。下入鵝肉,煮沸后,轉(zhuǎn)文火10分鐘就可以了。加入細(xì)細(xì)的嫩姜絲跟蔥碎、白胡椒調(diào)味就可以了。

  秋季司機(jī)養(yǎng)胃事物:4、蓮藕紅棗湯

  蓮藕(2截,以中間部分為佳),紅棗少許,冰糖/白糖。

  選新鮮蓮藕,洗干凈,切片。在鍋中放進(jìn)蓮藕,水(水淹過(guò)蓮藕即可)。水沸,改小火繼續(xù)煮。煮到25分鐘左右放進(jìn)紅棗一起煮。再煮15分鐘,關(guān)火起鍋。

  秋季司機(jī)養(yǎng)胃事物:5、百合蓮子瘦肉湯

  干蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、姜5g、鹽2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少許、香油1ml。

  瘦肉且薄片、百合洗凈掰成小片。瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘。砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開后轉(zhuǎn)效果煮到蓮子軟、熟。放入瘦肉大火煮5分鐘,加百合再煮2分鐘,撒上枸杞、加鹽調(diào)味,關(guān)火。

  秋季司機(jī)養(yǎng)胃事物:6、燕麥南瓜粥

  燕麥片適量,南瓜適量。

  南瓜洗凈去皮及內(nèi)瓤切成片,燕麥片洗凈,將南瓜片和燕麥片加適量的水,放到煲粥的鍋中,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,當(dāng)南瓜片軟后用勺子按碎,再煮10分鐘即可。

  秋季司機(jī)養(yǎng)胃事物:7、栗子燜排骨

  豬排骨(大排)500克,栗子(鮮)200克,白皮大蒜10克,鹽6克,白砂糖3克,醬油15克,香油5克,玉米淀粉10克,花生油25克,料酒15克。

司機(jī)秋季養(yǎng)胃吃什么

司機(jī)秋季養(yǎng)胃吃什么?秋季氣溫低,人體的消化能力弱,稍微多吃就有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良,胃寒胃脹。那么秋季怎么養(yǎng)胃,司機(jī)秋季養(yǎng)胃吃什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡! 秋季司機(jī)養(yǎng)胃事物:1、南瓜蛋黃小米粥 南瓜150g、小米50g、雞蛋1個(gè)。
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