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養(yǎng)胃食療莫入三大誤區(qū)

時(shí)間: 海彬24 分享

  現(xiàn)代人工作壓力大、精神緊張,胃病的發(fā)生率越來(lái)越高。如何養(yǎng)胃,民間一直流傳著很多“偏方”,有很多是有效的,但也有很多是錯(cuò)誤的。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡!

  養(yǎng)胃食療誤區(qū)

  誤區(qū)1:喝粥對(duì)胃病患者好。

  不少胃病患者認(rèn)為粥細(xì)軟,易消化,能減輕胃的負(fù)擔(dān)。事實(shí)上,這種觀(guān)點(diǎn)并不全面。原因是,喝粥不用慢慢咀嚼,不能促進(jìn)口腔唾液腺的分泌,而唾液中的淀粉酶可以幫助消化。再者粥水分多,稀釋了胃液,加速了胃的膨脹,使胃運(yùn)動(dòng)緩慢,不利于消化吸收。

  若喜歡喝熱粥,其溫度對(duì)胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥,而應(yīng)選擇容易消化吸收的飲食,細(xì)嚼慢咽,促進(jìn)消化,才更有益。

  誤區(qū)2:多喝牛奶對(duì)胃有好處。

  胃部酸脹不適時(shí),喝杯熱牛奶便可緩解癥狀,感到舒服。這是因?yàn)榕D滔♂屃宋杆?,暫時(shí)形成一層胃黏膜保護(hù)層,因而感到舒服,但經(jīng)常喝牛奶就未必對(duì)胃病患者有利了?,F(xiàn)已證明,牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強(qiáng),若胃病(如胃潰瘍)需要抗酸治療,是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆?jié){則是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

  誤區(qū)3:姜對(duì)胃病患者有益無(wú)害。

  人們普遍認(rèn)為姜可暖胃,胃部不適時(shí)喝碗姜末水是常見(jiàn)的事。胃病患者根據(jù)自己的情況,偶爾用之,且無(wú)不良反應(yīng),未嘗不可。但應(yīng)認(rèn)識(shí)到,姜是刺激性食物,過(guò)量食用會(huì)刺激胃酸分泌,引起胃部不適或加重病情。若想用姜來(lái)治胃病應(yīng)請(qǐng)中醫(yī)辨證施治,采用不同的方劑對(duì)癥治療。

  養(yǎng)胃食療必須注意

  一、注意按時(shí)就餐:許多上班族不喜歡吃早餐,工作忙碌起來(lái)常常廢寢忘食。結(jié)果胃酸和胃蛋白酶沒(méi)有食物可以消化,于是就去侵蝕胃黏膜,從而容易引起胃潰瘍等胃腸疾病

  二、注意晚餐別過(guò)飽:科學(xué)的用餐比例應(yīng)該是早餐占三成,午餐四成,晚餐三成。晚餐過(guò)飽或睡前吃夜宵,不光會(huì)影響睡眠,而且還會(huì)使胃腸道超負(fù)荷工作而容易誘發(fā)疾病。

  三、注意飲食清潔:春夏之際,幽門(mén)螺桿菌等各種病菌繁殖迅速,如果飲食不清潔或不新鮮,很容易引起急性胃炎等疾病。

  四、注意慢嚼細(xì)咽:倘若食物嚼得不夠細(xì),進(jìn)入胃腸的食物過(guò)于粗超,那么勢(shì)必會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長(zhǎng),從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。

  五、注意別受寒:胃對(duì)溫度十分敏感,春夏養(yǎng)胃不要過(guò)分貪吃冷飲,晚上睡覺(jué)注意蓋好被子,否則胃部很容易著涼而發(fā)生痙攣性收縮,從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等。

  六、注意休息:當(dāng)人體處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)時(shí),胃黏膜的防御作用會(huì)被削弱,胃部會(huì)因供血不足而導(dǎo)致分泌功能失調(diào),而胃酸過(guò)多、黏液減少就會(huì)使胃黏膜受到損害。

  七、注意保持心情愉悅:當(dāng)一個(gè)人處在緊張、煩惱或憤怒等不良情緒中時(shí),很容易影響胃的分泌、運(yùn)動(dòng)、消化等功能。

  八、注意別濫用藥物:保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物以及皮質(zhì)類(lèi)固醇等激素類(lèi)藥物都會(huì)損傷胃黏膜。所以,服用這些藥物的時(shí)候一定要遵醫(yī)囑,不可濫用。

養(yǎng)胃食療莫入三大誤區(qū)

現(xiàn)代人工作壓力大、精神緊張,胃病的發(fā)生率越來(lái)越高。如何養(yǎng)胃,民間一直流傳著很多偏方,有很多是有效的,但也有很多是錯(cuò)誤的。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡! 養(yǎng)胃食療誤區(qū) 誤區(qū)1:喝粥對(duì)胃病患者好。 不少胃病患者認(rèn)為粥細(xì)軟,易消化,能減
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