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30歲男人該如何護(hù)膚養(yǎng)顏

時(shí)間: 海彬24 分享

  “愛(ài)美之心人皆有之”,男人也有愛(ài)美的特權(quán),男人的好容貌總是會(huì)吸引女性駐足觀賞,給工作提供便利,給自己帶來(lái)自信,更容易步入成功的頂峰,可是日常生活中的男人總是以煙酒油膩食物為伴,從而擁有不了“好容貌”,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  弄清了男性皮膚的特殊性,男士如何美容護(hù)膚就不難明白了。具體措施有:

  1.做好皮膚清潔正確清潔皮膚。由于普通香皂會(huì)破壞皮膚表層,刺激皮膚,故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉,以對(duì)皮膚起到很好的清潔作用。定期進(jìn)行深層清潔,祛除多余油脂、污物,促進(jìn)血液循環(huán),改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機(jī)以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人,尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護(hù)理。

  2.正確刮胡子最好使用刮胡液。皮膚過(guò)早衰老,而且可能使你患上各種皮膚病,小者如濕疹,大者如皮膚癌等。故皮膚病學(xué)專家一致認(rèn)為,男性也要經(jīng)常使用保護(hù)性日霜,當(dāng)然最好是男性專用的。此外,如果你因?yàn)榘疽?,清晨起?lái)顯得沒(méi)精打采,不妨用些護(hù)膚霜,它會(huì)使你神采煥發(fā),避免過(guò)早衰老。

  3.多喝水平時(shí)多喝水,保持皮膚細(xì)胞的正常含水量,可使皮膚光潔且富于彈性。美容專家建議,一個(gè)健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時(shí)1杯、上班前1杯、上午10點(diǎn)鐘1杯。下午4點(diǎn)鐘1杯、運(yùn)動(dòng)前1杯。睡覺(jué)前1杯。據(jù)報(bào)道,這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一,值得借鑒。

  4.吃出體香研究表明,如常食菠菜、豆類、動(dòng)物肝等、鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味;麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味;玉蘭香飲(玉蘭花、山楂片泡水,沖入蜂蜜飲用)可令人體發(fā)出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。

  5. 睡足睡好現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,睡好覺(jué)是保證健康乃至美容的重要條件,經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮膚衰老在內(nèi)。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間,皮膚細(xì)胞代謝快,“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多,故享有美容睡眼期”的雅號(hào)。換言之,要想皮膚于葆青春,尤其要注意這段時(shí)間的睡眠,切不可錯(cuò)過(guò)。

  男人護(hù)膚養(yǎng)顏秘訣

  1、可以通過(guò)日常的飲食來(lái)促進(jìn)肝臟、腎、腸胃的排毒來(lái)達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。平常可以多吃些胡蘿卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等食物來(lái)幫助身體排毒

  2、可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)排出身體多余的毒素和垃圾,增強(qiáng)身體免疫力,加快人體新陳代謝。通過(guò)快步走或跑步、游泳、瑜伽、爬山、彈跳等項(xiàng)目使身體排出大量的汗液,毒素和垃圾隨著汗液排出體外。注意事項(xiàng):男人日常飲食可以多吃水果蔬菜、每天吃一粒綜合維他命和多喝幾杯水來(lái)達(dá)到排出體內(nèi)毒素、增強(qiáng)免疫力的作用。

  3、皮膚:油性,盡量避免吃油炸,或者油脂豐富的食物

  4、毛孔:每天洗臉時(shí),先用溫水洗一次,再用冰水洗一次,每天至少洗臉2次,還有就是洗臉的時(shí)候,北方人的洗法是用手將水拋到臉上洗的,你應(yīng)該用毛巾放水里面搓,擰干后用毛巾擦洗臉部。

  VE的確有抗氧化(速稱:養(yǎng)顏)的作用,但是關(guān)鍵是吸收的問(wèn)題,有很多人天天喊補(bǔ)鈣,但是補(bǔ)了幾年還是缺鈣,就是沒(méi)有吸收。但是我建議你不要用藥物來(lái)治療,你可以通過(guò)食補(bǔ)加上面膜來(lái)完成你的祛皺。

  美容的根本就是抗氧化,所以只要是食材里面含有維生素E的,就是最好的美容產(chǎn)品。

  最優(yōu)推薦:黑芝麻。黑芝麻的VE含量驚人的高,大概是每100克含有50毫克的VE,而人體每天的攝入量是10毫克就足夠,也就是說(shuō),我們每天只需要吃20克的黑芝麻就可以。最好不要光吃,可以煮粥放點(diǎn)之類的。

  再就是給你推薦幾款自己能做的面膜吧

  1、蜂蜜類:用雞蛋清和蜂蜜混合調(diào)制,自己買點(diǎn)紙膜,然后泡一下,每天敷。功效:收縮毛孔、增白皮膚、消除皺紋。

  2、牛奶類:(1)珍珠粉、牛奶、紙膜,功能:去黑頭和角質(zhì)。(2)蜂蜜、牛奶、紙膜,功效同(1)。(3)薏仁粉30克、牛奶20毫升、珍珠粉10克,這個(gè)可以阻止黑色素的產(chǎn)生(注意:這個(gè)是熬湯)。

30歲男人該如何護(hù)膚養(yǎng)顏

愛(ài)美之心人皆有之,男人也有愛(ài)美的特權(quán),男人的好容貌總是會(huì)吸引女性駐足觀賞,給工作提供便利,給自己帶來(lái)自信,更容易步入成功的頂峰,可是日常生活中的男人總是以煙酒油膩食物為伴,從而擁有不了好容貌,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!
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