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4款排毒養(yǎng)顏瘦身湯

時(shí)間: 海彬24 分享

  減肥瘦身是女人的終生事業(yè),女人為了減肥往往吃盡了苦頭,碰不得一點(diǎn)美味的食物。其實(shí)減肥不用這么痛苦。減肥也可以品嘗美味之余,同時(shí)也能減肥成功。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  一、什么是瘦身湯

  瘦身湯,主要是通過提取天然成分中的有效元素,來消減人體多余脂肪,調(diào)節(jié)新陳代謝。從醫(yī)學(xué)角度講,就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的天然花草的總和,具有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用。瘦身湯大都有清熱解毒,排毒減肥的功效,對(duì)于那些并不十分肥胖,缺少時(shí)間和場(chǎng)所的都市人來說,是一種比較理想的減肥用品。

  二、4款排毒養(yǎng)顏瘦身湯

  湯譜一:雙豆排毒瘦身湯

  材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,龍山長參6克,大棗10枚

  溫馨提示:具體的克數(shù)往買的時(shí)候請(qǐng)人家?guī)湍惴Q下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點(diǎn)誤差沒關(guān)系的。

  做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆?fàn)€即可

  Tips:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí),會(huì)比較輕易煮爛的。

  食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時(shí),連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

  湯譜二:洛神山楂瘦身湯

  溫馨提示:因山楂會(huì)刮胃,胃不好的人不可多喝

  材料:山楂2兩,洛神花5錢,甘草1錢,冰糖適量

  做法:

  1、將所有材料加入600cc的水煮開,小火繼續(xù)熬煮15分鐘

  2、加適量冰糖煮化,濾去殘?jiān)纯?/p>

  湯譜三:蘋果瘦身湯

  材料:海帶:100克 蘋果:2個(gè)瘦肉:250克生姜:3片水:6碗

  做法:

  1、瘦肉洗凈切塊,汆水撈起

  2、蘋果去皮去核,切塊

  3、海帶洗凈,浸泡1-2小時(shí)

  4、煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用

  湯譜四:養(yǎng)顏瘦身湯

  材料:豆腐2塊,瘦肉75公克,海帶75公克,鮮香菇8朵,枸杞1大匙,生姜片2片

  做法:

  1、生姜片切絲、豆腐切塊

  2、瘦肉切片,再用沸水汆燙備用

  3、將500cc的水注入鍋中煮開后,放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲同煮,用大火煮5分鐘后,再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘

  4、放入瘦肉片于作法3中,轉(zhuǎn)大火煮開后即熄火,燜2分鐘即可

  三、醫(yī)生建議

  排毒養(yǎng)顏飲食方面可以起到一定的作用,更重要的是要結(jié)合運(yùn)動(dòng)一起,通過運(yùn)動(dòng),可以很好的幫助身體排毒,同時(shí)起到瘦身的效果。所以平時(shí)不妨結(jié)合運(yùn)動(dòng)一起,這樣效果也是不錯(cuò)的。

4款排毒養(yǎng)顏瘦身湯

減肥瘦身是女人的終生事業(yè),女人為了減肥往往吃盡了苦頭,碰不得一點(diǎn)美味的食物。其實(shí)減肥不用這么痛苦。減肥也可以品嘗美味之余,同時(shí)也能減肥成功。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡! 一、什么是瘦身湯 瘦身湯,主要是通過提取天然成分中的
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