特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>營養(yǎng)知識(shí)>

小麥的營養(yǎng)價(jià)值以及食用好處

時(shí)間: 慧媛47 分享

  小麥?zhǔn)侨藗兒苁煜さ囊环N糧食,北方人主要以面食為主,而小麥就是制作面粉的主要材料。小麥不僅是制作面粉的主要材料,它本身也是具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了小麥的營養(yǎng)價(jià)值知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

  小麥的營養(yǎng)價(jià)值

  1、麥粒除去麥胚和麩皮,所得到的面粉主要為淀粉和蛋白質(zhì)。

  2、麥胚的營養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素E等。

  3、生長在大陸性干旱氣候區(qū)的麥粒質(zhì)硬而透明,含蛋白質(zhì)較高,達(dá)14~20%,生于潮濕條件下的麥粒含蛋白質(zhì)8~10%。

  4、小麥含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、糊精、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵、卵磷脂、淀粉酶、麥芽糖酶等。

  5、小麥的主要成分是碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、氨基酸(而筋)和B族維生素,它的營養(yǎng)價(jià)值很高,其中碳水化合物約占75%,蛋白質(zhì)約占10%,是補(bǔ)充熱量和植物蛋白的重要來源。

  吃小麥的好處

  1、補(bǔ)氣養(yǎng)心

  小麥有補(bǔ)氣養(yǎng)心的作用,有心病的人適合吃小麥。

  2、美容養(yǎng)顏

  小麥粉( 面粉)有嫩膚、除皺、祛斑的功效。

  3、預(yù)防結(jié)腸癌

  小麥?zhǔn)谴旨Z,經(jīng)常食用可以排除毒素,減少患結(jié)腸癌的機(jī)率。

  4、調(diào)理腸胃

  小麥營養(yǎng)豐富,含有豐富的纖維素,可以起到調(diào)理腸胃,促進(jìn)消化的作用。

  5、緩解更年期綜合癥

  更年期婦女食用未經(jīng)加工的小麥,能夠緩解更年期綜合癥。

  6、抗憂郁

  用小麥制成的面包、點(diǎn)心,尤其是全麥面包是抗憂郁食物,對(duì)緩解精神壓力、緊張、乏力有一定的功效。

  小麥的吃法

  做法一、黑芝麻小麥貝果,全部混合搓成面團(tuán)后加入橄欖油搓至光滑,蓋上,發(fā)酵至2倍大(這次我用低溫發(fā)酵法,放在雪柜發(fā)一晚),取出面團(tuán)排氣,分成數(shù)份,滾圓后靜止約10分鐘,面團(tuán)搟成橢圓形后卷成橄欖形狀,再搓成長條,其中一端用桿面棍壓扁,頭尾連接,壓扁的一端將尾部包裹捏緊,靜止15分鐘,煮熱糖水,放入面團(tuán)每面煮10秒,撈出面團(tuán)直接放入烤盤,放入已預(yù)熱焗爐用210度焗約15-20分鐘。

  做法二、黑米大麥小麥粥。量好材料,洗凈;放約2/5-1/2鍋水;關(guān)鍋蓋,開多谷檔,也就是40分鐘那檔,時(shí)間夠后粥就搞掂了。

  做法三、小麥草果凍。先將椰漿以2倍比例的水與適量的細(xì)砂糖煮滾,放涼備用。適量西米露加水煮至滾,然后改小火續(xù)煮10分鐘,撈出放入冷開水中漂涼瀝干備用。將作法1與2的材料加在一起,即為椰奶西米露。

  哪些人不能吃小麥

  小麥益氣,除熱,止汗。對(duì)于小麥過敏的人是不能食用的。對(duì)小麥過敏導(dǎo)致的,這種病在醫(yī)學(xué)上被稱之為“小麥依賴運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的過敏性休克”。小麥依賴運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的過敏性休克“是一種食物過敏的特殊類型。

  患者在食入小麥制品后如果靜止不動(dòng)就沒有任何事。但6小時(shí)內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的過敏反應(yīng),輕者會(huì)突發(fā)全身皮膚瘙癢呼吸困難等癥狀,嚴(yán)重者可有血壓下降、意識(shí)喪失。因起病突然,如果遠(yuǎn)離醫(yī)院,一旦搶救不及時(shí)會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。因此,為了安全起見,您可以直接實(shí)話實(shí)說,自己對(duì)小麥過敏,以免造成不必要的麻煩。

猜你感興趣

1.麥麩的功效和作用

2.全麥面粉的功效作用

3.小麥苗的營養(yǎng)價(jià)值與食用方法

4.黑莓的營養(yǎng)價(jià)值功效與作用

5.麥仁的營養(yǎng)價(jià)值都有哪些

6.全麥面包的營養(yǎng)價(jià)值及功效

小麥的營養(yǎng)價(jià)值以及食用好處

小麥?zhǔn)侨藗兒苁煜さ囊环N糧食,北方人主要以面食為主,而小麥就是制作面粉的主要材料。小麥不僅是制作面粉的主要材料,它本身也是具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了小麥的營養(yǎng)價(jià)值知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。 小麥的營養(yǎng)價(jià)值 1、麥粒除去麥胚和
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 黑米的營養(yǎng)價(jià)值以及養(yǎng)腎粥的做法
    黑米的營養(yǎng)價(jià)值以及養(yǎng)腎粥的做法

    黑米是一種很珍貴的水稻品種,不僅營養(yǎng)豐富,而且吃起來也很香甜,但是營養(yǎng)價(jià)值卻很豐富的。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了黑米的營養(yǎng)價(jià)值知識(shí),希望

  • 小白菜的營養(yǎng)價(jià)值以及美味做法
    小白菜的營養(yǎng)價(jià)值以及美味做法

    小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣、維生素C、胡蘿卜素均比大白菜高,所含的糖類和碳水化合物略低于大白菜。今天學(xué)習(xí)啦小

  • 哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值和注意事項(xiàng)
    哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值和注意事項(xiàng)

    哈密瓜是我們生活中常見的水果之一,喜歡吃哈密瓜的人數(shù)不勝數(shù)。這個(gè)從新疆走出的小瓜,成為了眾人的喜愛。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)

  • 菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值和食用好處
    菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值和食用好處

    菠蘿不僅吃起來味道鮮美汁,多味濃,而且在也能入菜做成美容食品,菠蘿里幾乎含有所有我們?nèi)梭w中所需的維生素和16種天然礦物質(zhì)。今天學(xué)習(xí)啦小編給

99950