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寶寶可不可以吃香蕉和注意事項

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  香蕉是水果當(dāng)中營養(yǎng)最多的一種食物,也是人們比較愛吃的一種,尤其是寶寶在沒有找出牙齒時,也很喜歡吃香蕉,那寶寶可以吃香蕉么?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了寶寶可不可以吃香蕉知識,希望對大家有所幫助。

  寶寶能否吃香蕉

  一般情況下,寶寶從6個月后就開始添加輔食了,果泥以其自身豐富的營養(yǎng)和容易消化等優(yōu)點常常出現(xiàn)在剛開始添加輔食的寶寶的餐單。香蕉是一開始添加水果的常見選擇,可以做成泥狀喂食給寶寶。等到寶寶長牙期具有一定咀嚼能力時,可以喂食小段狀的香蕉給寶寶吃,然后再逐漸添加。如果想喂食香蕉牛奶,則需要等一歲后方可喂食。

  在給寶寶添加果泥輔食時,每次只添加一種,以便觀察寶寶大便變換情況,一旦有腹瀉或添加物從大便原形排出,該種食物就應(yīng)暫停添加。寶寶6個月不宜多吃香蕉,每次兩勺就行了。同時觀察大便,如果寶寶大便干燥還有助于通便,如果稀就要暫停吃香蕉。

  香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì),是淀粉質(zhì)豐富的水果,能補(bǔ)充寶寶所需的營養(yǎng)。香蕉易消化吸收,是嬰幼兒理想的食品。雖然香蕉食用起來好處很多,但是給嬰兒吃也要適量,不可多吃。

  寶寶吃香蕉的注意事項

  1、香蕉是淀粉質(zhì)豐富的水果,吃多了反而會引起消化不良,而且會妨礙寶寶的主食,造成營養(yǎng)缺乏。而且攝入香蕉過多,會引起胃腸功能紊亂,所以寶寶多吃香蕉并不好。

  2、一定要讓寶寶吃熟透的香蕉,因為生香蕉的澀味來自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用,可以造成便秘。

  3、不能讓寶寶空腹吃香蕉,香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃香蕉,會使血液中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用。

  4、香蕉損傷的地方極易繁殖細(xì)菌,因此給嬰兒食用的香蕉應(yīng)挑選完好無損的。

  5、香蕉含鉀比較高,所以要讓寶寶多喝水,多喝水以后可以幫助把多的鉀代謝掉,只要寶寶情緒正常,即使拉綠色大便也無妨,可以繼續(xù)喂,寶寶不愿吃或吃了就吐的,就不要勉強(qiáng)喂。

  夏季寶寶營養(yǎng)食譜

  素炒豆皮

  材料:豆皮2張,植物油、鹽、蔥、味精各適量。

  做法:

  1、豆皮洗凈切絲,蔥洗凈切絲。

  2、油鍋燒至六成熱時,蔥絲下鍋,烹出香味后,將豆皮絲下鍋翻炒,隨后加入鹽,翻炒3~4分鐘后,加入味精,淋上香油,攪拌均勻即可出鍋。

  功效:此道菜肴具有補(bǔ)虛、止汗的功效,適合夏季多汗、自汗的寶寶食用。

  苦瓜菊花粥

  材料:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖10克。

  做法:

  1、將苦瓜洗凈去瓤,切成小塊,瀝干水分后待用。

  2、粳米洗凈,菊花漂洗,二者一同放入鍋內(nèi),倒入適量的清水,置于大火上,待水煮沸后,將苦瓜、冰糖放入鍋中,改為小火繼續(xù)煮至粳米開花時即可。

  功效:此道粥品具有消暑降火、止痢解毒的功效,適用于中暑煩渴、痢疾等癥。

  預(yù)防寶寶便秘的妙招

  第1招:少量多餐

  寶寶的胃部容量很小,吃粗糙、大塊或過量的食物,很容易阻塞到腸胃處,出現(xiàn)便秘癥狀。所以,寶寶吃飯應(yīng)該采取少量多餐的原則,您可以給他準(zhǔn)備一個小碗,每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好,這樣寶寶不會有永遠(yuǎn)吃不完的感覺,也比較有成就感。

  第2招:巧補(bǔ)纖維素

  蔬菜和水果含有豐富的纖維素,可以刺激腸蠕動,促使排大便。此外,木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果干等,也都含有豐富的纖維素和礦物質(zhì)。

  第3招:湯湯水水疏通腸道

  綠豆薏仁湯:

  綠豆、薏仁富含纖維質(zhì),不但可以改善便秘的癥狀,還有清熱退火的功效。

  紅棗湯:

  紅棗具有補(bǔ)中益氣的作用,中醫(yī)認(rèn)為紅棗也有通心腹邪氣的功效,所以,寶寶便秘時,媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。

  第4招:適當(dāng)運(yùn)動

  適當(dāng)加強(qiáng)腹肌的活動,有助于改善便秘的癥狀,如簡單的蹲,身體往前、后彎曲或轉(zhuǎn)腰的動作,都可以扭轉(zhuǎn)腰部肌肉,加速腸蠕動。

  第5招:親子按摩

  睡前幫寶寶做做按摩,也可以促進(jìn)腸蠕動,具體方法是:讓寶寶仰著躺在床上,媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部,按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推,但要注意手法不要過重,每次持續(xù)10分鐘,每天做2~3次。

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寶寶可不可以吃香蕉和注意事項

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