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怎樣不吃藥緩解胃痛

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  胃疼往往是忽然發(fā)生的!可能疼的時(shí)候也不知道是吃錯(cuò)東西了還是因?yàn)槠渌脑?,所以有什?a href='http://m.rzpgrj.com/fanwen/banfa/' target='_blank'>辦法不吃藥緩解胃痛呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的怎樣不吃藥緩解胃痛的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)你有用!

  怎樣不吃藥緩解胃痛

  1、保持好心情

  心情之所以會(huì)影響胃功能,主要是因?yàn)椴涣记榫w會(huì)對(duì)胃部的流、胃酸的分泌產(chǎn)生影響,進(jìn)而加重胃病。相對(duì)的,胃痛也會(huì)破壞人的情緒,從而陷入惡性循環(huán)。

  所以,調(diào)節(jié)情緒,宣泄壓力也是緩解胃痛的主要方法。

  2、飲食規(guī)律

  飲食要定時(shí),細(xì)嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。容易胃脹的人,可以少吃多餐。

  3、注意衛(wèi)生

  導(dǎo)致胃炎的細(xì)菌幽門螺桿菌多是通過不干凈的飲食感染的,注意飲食的衛(wèi)生、勤洗手,可以大大減少幽門螺桿菌的感染幾率。多吃新鮮蔬果,少吃腌熏食品。

  4、戒煙酒

  吸煙能使胃黏膜血管收縮導(dǎo)致胃黏膜血液循環(huán)不好,從而造成營養(yǎng)缺乏,還可導(dǎo)致膽汁反流,損傷胃黏膜,引起胃炎。

  酒精可直接損傷胃黏膜,導(dǎo)致胃炎,嚴(yán)重的還會(huì)引起急性出血性胃炎。

  5、慎用傷胃的藥物

  吃藥時(shí)注意藥物的不良反應(yīng),如果用藥之后胃特別不舒服,可以跟醫(yī)生商量改為飯后服用。不要隨意服用各種不良反應(yīng)尚不明確的偏方、秘方。

  6、 避免吃刺激物

  不要吃冰冷食物、辛辣食物,這些都會(huì)對(duì)胃粘膜造成刺激,加重胃痛。

  7、精神勝利法

  胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調(diào)息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復(fù)10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

  8、放松腹部

  胃痛的時(shí)候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。

  9、吃點(diǎn)東西

  胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的,這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點(diǎn),比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時(shí)之需。

  不吃藥緩解胃痛吃什么

  (1)、菠菜

  菠菜味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘?!?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/ysshiliao/' target='_blank'>食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”

  (2)、木瓜

  含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

  (3)、山藥

  健脾胃、益腎氣,可促進(jìn)消化吸收,黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效,還能促進(jìn)食欲。胃部長(zhǎng)期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。

  (4)、甘藍(lán)

  甘藍(lán)性平味甘,無毒,入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織,還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,降低病變的幾率。

怎樣不吃藥緩解胃痛

胃疼往往是忽然發(fā)生的!可能疼的時(shí)候也不知道是吃錯(cuò)東西了還是因?yàn)槠渌脑?,所以有什么辦法不吃藥緩解胃痛呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的怎樣不吃藥緩解胃痛的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)你有用! 怎樣不吃藥緩解胃痛 1、保持好心情 心情之所以會(huì)影響胃功能,主要是因
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