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葛谷養(yǎng)生粥怎么做

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  葛根有豐富的雌激素,能夠美容養(yǎng)顏,可以用來泡水喝,更可以煮粥喝。那么怎么用葛根熬制養(yǎng)生粥呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你葛谷養(yǎng)生粥怎么做,歡迎參閱

  葛谷養(yǎng)生粥做法及其原材料

  首先制作這道葛谷養(yǎng)生粥是需要葛根、木瓜、紅豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實(shí)、枸杞等原材料的。制作的時(shí)候要先把糙米、扁豆、紅豆、薏苡仁用水提前浸泡一晚上,然后是把木瓜和葛根切小塊備用,再把紅豆、薏苡仁、葛根、魔芋、扁豆、木瓜、糙米放入燉盅加水大火燒開,大火燒開之后加入枸杞再轉(zhuǎn)小火慢燉一個(gè)小時(shí),再根據(jù)自己的口味加入冰糖慢燉半個(gè)小時(shí)就大功告成了。

  葛谷養(yǎng)生粥功效

  我們看到葛谷養(yǎng)生粥含有薏苡仁和紅豆以及木瓜等具有美容養(yǎng)顏祛濕的食物,再加上葛根、芡實(shí)、枸杞等滋陰補(bǔ)腎食材,所以這道葛谷養(yǎng)生粥是有著很好的滋陰補(bǔ)腎、美容養(yǎng)顏、減肥瘦身排毒等效果的,另外葛谷養(yǎng)生粥也有很好的滋補(bǔ)身體和調(diào)養(yǎng)身體的功效。

  根適合在晚上服用

  服用葛根應(yīng)該選擇正確的服用時(shí)間,這樣不僅可以促進(jìn)吸收,同時(shí)還可以有效避免一些不利因素。葛根服用之后具有滋陰以及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,所以晚上才是這種中藥材最佳服用時(shí)間。

  除此之外,空腹的時(shí)候也是可以服用葛根的,但在很餓的時(shí)候千萬不要服用這種藥材,這是因?yàn)楦鸶院?,在很餓的時(shí)候服用容易損傷腸胃,生活中一定要注意區(qū)分。
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