男女不同,養(yǎng)生有別,中醫(yī)養(yǎng)生講:男人養(yǎng)生靠食補(bǔ),女人養(yǎng)生靠睡眠。那么男人養(yǎng)生湯煲湯食譜有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你男人養(yǎng)生湯煲湯食譜，歡迎參閱

　　男人滋補(bǔ)湯大全

　　第一：羊外腎湯

　　材料：新鮮的羊外腎、豬骨頭湯、豬脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食鹽

　　做法：將新鮮的羊外腎對(duì)半破開(kāi)去除筋膜，然后清洗后切片;將豬骨頭湯熬濃之后加入其他配料，燒開(kāi)之后放入豬脊髓，十五分鐘加入準(zhǔn)備好的羊外腎，大火燒開(kāi)三分鐘之后就可以起鍋，最后撒上香菜末就可以服用了。

　　功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎益精效果，非常適合那些腎精不足或者是陽(yáng)痿的患者服用。這道食譜的食用方法非常的簡(jiǎn)單，湯、羊外腎以及骨髓最好都能夠趁熱服用。

　　第二：首烏鴿蛋湯

　　材料：何首烏、鴿蛋、熟地、草菇、食鹽

　　做法：將鴿蛋先放入清水中浸泡十五分鐘，然后放入鍋中煮熟，最后去除蛋殼;將草菇去除外皮之后去除芯部位;將何首烏還有熟地這兩種中藥放入鍋中煎煮半個(gè)小時(shí)，最后留下藥液;將藥液、鴿蛋以及草菇一起放入鍋中，大火燉煮三十分鐘，隨后加入食鹽就可以服用了。

　　功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)肝腎作用，并且堅(jiān)持服用不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的精血，還能夠起到黑發(fā)的效果。這道食譜由于添加了草菇，所以纖維食物，味道也非常的爽口適合服用。相關(guān)文章》》男人吃姜治腎虛陽(yáng)痿 不要去皮早上吃最好

　　第三：杜蓉湯

　　材料：杜仲、肉蓯蓉、豬腰、蔥姜、料酒以及食鹽

　　做法：將豬腰對(duì)半切開(kāi)之后去除筋膜清洗干凈，然后切片備用;將兩種中藥材一起放入鍋中煎煮二十分鐘，最后留下藥液;將豬腰還有蔥姜以及料酒一起放入鍋中翻炒，然后加入清水燉煮四十分鐘;加入食鹽之后在放入藥液，煮開(kāi)之后就可以起鍋了。

　　功效：這道食譜不僅對(duì)于脾腎的保健作用非常的好，同時(shí)還具有健脾開(kāi)胃的功效，非常適合那些大病初愈以及過(guò)度勞累的患者，并且一些由于腎虛所引起的臉色暗黃服用之后也能夠得到很好的改善，補(bǔ)充身體所需要的元?dú)狻?/p>

　　第四：雙耳冬菇

　　材料：銀耳、木耳、冬菇、瘦肉、雞湯、黃酒、淀粉、香油、淀粉、食鹽

　　做法：將所有的磁療清洗干凈，然后一起放入鍋中進(jìn)行燉煮，等到瘦肉燉熟之后加入料酒、食鹽還有香油，最后放入淀粉進(jìn)行勾兌，等到湯汁變得黏稠就可以起鍋了。

　　功效：這道食譜具有很好的滋陰補(bǔ)氣效果，適合那些大出血患者以及體型瘦弱的患者服用，能很好的補(bǔ)充元?dú)狻?/p>

　　第五：玉竹赤羊湯

　　材料：玉竹、山羊肉、陳皮、枸杞、料酒、蔥姜、食鹽

　　做法：將羊肉切塊之后放入開(kāi)水中焯一遍，最后瀝干水分;將所有的食材以及蔥姜和料酒一起放入鍋中，加入清水燉煮兩個(gè)小時(shí)，最后加入食鹽就可以起鍋了。

　　功效：男人滋補(bǔ)湯大全怎么可以少得了玉竹赤羊湯呢，這道食譜具有很好的補(bǔ)腎固精的作用，不過(guò)需要注意的是肝炎患者千萬(wàn)不要服用，避免對(duì)身體造成傷害。

　　第六：羅漢果煲豬肺

　　材料：豬肺、羅漢果、調(diào)味品

　　材料：將新鮮的羅漢果準(zhǔn)備好，清洗干凈之后切片備用;豬肺切開(kāi)清洗干凈之后切小塊備用，放入開(kāi)水中焯一遍;將準(zhǔn)備好的豬肺放入砂鍋中，加入清水之后再放入羅漢果一起燉煮;等到豬肺軟爛之后加入少量的調(diào)味品就可以了。

　　功效：這道食譜具有很好的清熱化痰以及潤(rùn)肺止咳的作用。如果身體出現(xiàn)了由于燥熱所引起的咳嗽情況，服用這道食譜具有很好的效果。

　　男性喝的養(yǎng)肝湯

　　1、養(yǎng)肝燉湯食譜：雙花豬肝湯

　　材料：密蒙花10克、菊花10克、豬肝500克、枸杞子10克、干姜10克、食鹽10克。

　　做法：豬肝洗凈切片，放入冷水加熱，水沸后1分鐘后撈出，放入湯鍋里，加3升水，放入洗凈的密蒙花、菊花、枸杞子、干姜，先大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮60分鐘，加鹽調(diào)味即成。適合3人食用。

　　功效：清肝明目，養(yǎng)肝解郁。豬肝是養(yǎng)肝明目、疏解肝郁之佳品;密蒙花是清熱養(yǎng)肝、明目退翳之優(yōu)品;菊花是散風(fēng)清熱、平肝明目之良味;枸杞子甘平入肝、滋補(bǔ)肝陰、益精明目，諸品協(xié)同可達(dá)到清除肝火、明亮雙眸之效。

　　2、養(yǎng)肝燉湯食譜：番茄墨魚(yú)湯

　　材料：番茄200克、鮮墨魚(yú)200克、姜5克、蔥5克、鹽5克、紹酒10克、素油30克。

　　做法：把番茄洗凈，切薄片;鮮墨魚(yú)洗凈，去黑色筋膜，切4厘米見(jiàn)方的塊;姜切片，蔥切段。把墨魚(yú)和番茄放入盆內(nèi)待用，炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熟時(shí)，下入姜、蔥爆香，注入清水600毫升，燒沸，下入蕃茄、墨魚(yú)、鹽，用文火煮25分鐘即成。

　　功效：滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)中和血，寬腸通便。用于急性黃疸型肝炎患者。
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