如何預(yù)防肝硬化_預(yù)防肝硬化吃什么好
肝硬化如何預(yù)防?肝硬化是一種很嚴(yán)重的肝病,肝硬化如果惡化,那么后果將不堪設(shè)想。預(yù)防肝硬化的方法有哪些?預(yù)防肝硬化要吃什么好?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的預(yù)防肝硬化方法，希望對(duì)你有用!
肝硬化的預(yù)防方法
1、切忌盲目用藥：
濫用藥物會(huì)給使肝臟的負(fù)擔(dān)加重，這樣不利于肝臟正常功能的恢復(fù)。一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥，才能對(duì)肝臟的恢復(fù)起到好的作用。
2、注意情緒：
情緒也會(huì)影響到肝臟的功能。不好的情緒會(huì)使肝臟功能下降，或者加重肝臟部位的病變。保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，放松心情，有助于病情向好的方向發(fā)展。
3、動(dòng)靜結(jié)合：
發(fā)病時(shí)應(yīng)臥床休息，病情穩(wěn)定時(shí)可做些輕松的體育鍛煉，活動(dòng)適量，不要運(yùn)動(dòng)到感覺(jué)疲勞。動(dòng)靜結(jié)合，有益肝臟的恢復(fù)。
4、積極預(yù)防：
引起肝硬化的因素有很多，包括各種容易引起肝臟問(wèn)題的疾病和病毒，大家要重視這些因素，做好預(yù)防工作，減少病毒入侵人體的機(jī)會(huì)。
六種食物預(yù)防肝硬化
1、肉末蒸蛋
原料：豬肉末100克，雞蛋1個(gè)，食鹽、醬油、料酒、色拉油各適量，蔥花、姜末各少許。
豬肉味甘咸，性平，具有滋陰潤(rùn)燥功效。雞蛋有養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥的作用。將豬肉末裝碗，加入食鹽、醬油、料酒、姜末、色拉油和少許水?dāng)嚢杈鶆?，倒入湯盆?nèi)。再把雞蛋打在肉末上，撒上蔥花，然后蒸制，待肉末、雞蛋煮熟，取出即為成品。醬油、食鹽用量不宜過(guò)多。肉末必須攪拌到有黏性?？刂普糁茣r(shí)間，避免蒸制過(guò)長(zhǎng)，肉質(zhì)過(guò)硬。
專家們介紹，依據(jù)中醫(yī)理論秋冬養(yǎng)陰的原則，要多吃些滋陰潤(rùn)燥、蛋白質(zhì)豐富的飲食，以防秋燥傷陰，要補(bǔ)充易消耗的能量及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。肝硬化患者的飲食治療除了要注重日常的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣外，還可輔助一些食療配方配合治療，如下：
2、滋補(bǔ)排骨
原料：排骨、白蘿卜、青筍、枸杞
排骨含有人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可以維護(hù)我們骨骼健康，中醫(yī)認(rèn)為排骨具有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效，適宜氣血不足陰虛者食用。俗話說(shuō)：秋后蘿卜賽人參。蘿卜不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且性味甘、辛、平、微寒，具有吸氣、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿之功效，有較高的食療價(jià)值。配以青筍、枸杞，不僅顏色搭配鮮艷，更讓您食欲大增。
3、雙耳冬菇
原料：冬菇、地耳、銀耳
冬菇，味甘，藥性平。有補(bǔ)氣益胃、排毒功效。冬菇含有豐富的蛋白質(zhì)和多種人體必需的微量元素。冬菇嫩滑香甜，配以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的銀耳、地耳更是香氣橫溢，美味可口。冬菇還是防治感冒、降低膽固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。
4、五花肉燉海帶
原料：五花肉、海帶、青椒
五花肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng);補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥。海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性味咸寒、無(wú)毒，具有軟堅(jiān)散結(jié)、消痰平喘、通行利水、祛脂降壓等功效，可以防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動(dòng)脈硬化。海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收利用，可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，此道菜配以青椒，肥而不膩，適合秋季食用。
6、枸杞冬瓜
原料：冬瓜、枸杞
冬瓜所含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用，可起到消腫而不傷正氣的作用。加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于減肥人士尤其適用，有助于體形健美。枸杞味甘性平，歸肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精名目和潤(rùn)肺的功效，適合秋季食用。
肝硬化的八大誘因
1、肝炎病毒
最常見(jiàn)的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染。乙型肝炎病毒感染者有部分人發(fā)生慢性肝炎，而慢性乙型肝炎又有少部分發(fā)展為肝硬化。急性丙型肝炎約一半發(fā)展為慢性肝炎，其中10%～30%會(huì)發(fā)生肝硬化。丁型肝炎病毒依靠乙型肝炎病毒方能發(fā)生肝炎，有部分患者發(fā)展為肝硬化。
2、酒精因素
酒精肝硬化的誘發(fā)因素之一，長(zhǎng)期大量飲酒導(dǎo)致肝細(xì)胞損害，發(fā)生脂肪、壞死、肝臟纖維化，嚴(yán)重者發(fā)生肝硬化。
3、膽汁淤積
長(zhǎng)期慢性膽汁淤積，導(dǎo)致肝細(xì)胞炎癥及膽小管反應(yīng)，甚至出現(xiàn)壞死，形成膽汁性肝硬變。
4、淤血因素
長(zhǎng)期反復(fù)的慢性心功能不全、縮窄性心包炎及肝靜脈阻塞可引起肝臟淤血，使肝細(xì)胞缺氧而壞死、，終致肝硬化。其中由于心臟引起的肝硬化稱心源性肝硬化。
5、藥物性或化學(xué)毒物因素
長(zhǎng)期服用某些藥物也是肝硬化的誘發(fā)因素之一，如雙醋酚汀、辛可芬、甲基多巴等可導(dǎo)致藥物性肝炎，最后發(fā)展為肝硬化。長(zhǎng)期接觸某些化學(xué)毒物，如四氯化碳、砷、磷等可引起中毒性肝炎，發(fā)展為肝硬化。
6、代謝紊亂
銅代謝紊亂，見(jiàn)于肝豆?fàn)詈?。鐵代謝紊亂，見(jiàn)于血友病、半乳糖血癥、纖維性囊腫病、α-抗胰蛋白酶缺乏癥、糖原貯積病、酪氨酸代謝紊亂癥、遺傳性出血性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥，以上情況與遺傳代謝缺陷有關(guān)，均可導(dǎo)致肝硬化。
7、寄生蟲感染
血吸蟲感染在我國(guó)南方多見(jiàn)，可導(dǎo)致血吸蟲病，進(jìn)一步引起肝臟纖維化導(dǎo)致肝硬化。人體感染華枝睪吸蟲后治療不及時(shí)可發(fā)生肝硬化。
8、其他因素
其他肝硬化的誘發(fā)因素如高度營(yíng)養(yǎng)不良可致肝硬化，還有少部分肝硬化原因不明。
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