如何預(yù)防妊娠紋_預(yù)防妊娠紋的小秘方
預(yù)防妊娠紋最好就是能配合使用妊娠紋護(hù)理霜或者是天然的橄欖油對(duì)妊娠紋易產(chǎn)生部位的肌膚進(jìn)行按摩。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于預(yù)防妊娠紋的小秘方，希望對(duì)你有幫助。
預(yù)防妊娠紋的小秘方
1、預(yù)防妊娠紋護(hù)理霜和普通的潤(rùn)體霜的區(qū)別
妊娠紋護(hù)理霜以及日常所用的潤(rùn)體霜都有補(bǔ)水保濕的功效，能夠讓肌膚變得更有彈性，也會(huì)增強(qiáng)肌膚的擴(kuò)展性。兩種產(chǎn)品都能減緩因?yàn)楦共科つw脹大所造成的緊繃及干癢的感覺(jué)。但是，預(yù)防妊娠紋護(hù)理霜有一般的乳液或是甘油類(lèi)的保濕劑無(wú)法達(dá)到效果，其中含有的膠原蛋白成分能補(bǔ)充真皮層的膠原蛋白，對(duì)預(yù)防纖維斷裂有不錯(cuò)的作用。
孕媽媽在選擇妊娠霜時(shí)，應(yīng)該以安全溫和為主，同時(shí)要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品的成分說(shuō)明，如果含有維他命A醛和維他命A酸的要慎選，這兩種物質(zhì)有致畸的危險(xiǎn)。產(chǎn)品中含有果酸、水楊酸的也要慎選，這兩種物質(zhì)對(duì)皮膚的刺激性較大，會(huì)使緊繃的肚皮造成干癢感，所以含有這些成分的妊娠霜最好等到產(chǎn)后再使用。
2、孕1-3月禁止使用香精油
還有不少孕媽媽使用精油對(duì)肌膚進(jìn)行按摩來(lái)預(yù)防妊娠紋。值得注意的是，如果是香薰類(lèi)的精油，懷孕1～3個(gè)月的孕婦絕不適合，甚至整個(gè)孕期都不適合使用。檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香精油可以在懷孕12周后使用;玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。孕媽媽選擇精油時(shí)最好選擇純天然、無(wú)氣味的產(chǎn)品。
孕期無(wú)論是使用哪一種預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，都最好能在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下使用。并且進(jìn)行按摩時(shí)，手指的力度要控制，避免傷及腹中寶寶。建議從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
預(yù)防妊娠紋的方法
1.一般預(yù)防
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專(zhuān)家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng)，避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體可以從以下幾個(gè)方面做起：
(1)均衡飲食 懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過(guò)多的食品。
(2)體重增長(zhǎng) 懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。
(3)使用托腹帶 可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。
(4)要注意鍛煉身體，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。
2.減輕妊娠紋的方法
控制體重，均衡營(yíng)養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴(yán)重程度，同時(shí)腹部護(hù)膚品的應(yīng)用也很重要。護(hù)膚品可以是專(zhuān)門(mén)針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。腹部護(hù)膚品要堅(jiān)持每天涂抹并適度按摩。
妊娠紋的形成原因
妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運(yùn)動(dòng)裂紋。運(yùn)動(dòng)幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位。
人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開(kāi)始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。妊娠6個(gè)月后更加明顯，這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。生產(chǎn)后，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色的妊娠紋。
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